公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [歐洲] 缺葡萄糖難抵誘惑　睡眠不足易出軌 [打印本頁]

作者: Ricky1108 時間: 2013-6-3 08:46 AM 標題: 缺葡萄糖難抵誘惑　睡眠不足易出軌

適中字型
較大字型

■研究指，睡眠不足易令人不忠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q5 ~$ `( q4 \/ M1 q0 {6 n' |. T3 O

8 U5 s, f; O4 {
tvb now,tvbnow,bttvb. M- ] e4 A% ?" j6 J" u
tvb now,tvbnow,bttvb# o0 N" P7 ?+ n. {1 g( a

睡眠不足，壞處多多，竟還包括容易對伴侶不忠！研究發現，缺乏睡眠會影響大腦自制部位的運作，容易造成錯誤判斷，即使少睡22分鐘，也較易出軌偷食。
www2.tvboxnow.com/ K$ o! o) e& w* J

+ D; X* x  [* s$ l, O- z( h" |6 R
                                大腦前額葉皮層（Prefrontal cortex）是專責自制能力的區域，靠血液中的葡萄糖供應能量。面對引誘時，前額葉皮層會消耗葡萄糖以作正確決定，抵制誘惑；一旦缺乏葡萄糖，判斷力便受影響，隨時行差踏錯。要確保有足夠葡萄糖做判斷，充足睡眠必不可少。

1 \- T- Y0 n0 ?: s
www2.tvboxnow.com5 |/ w1 R( {' \  E" S
不忠伴侶少睡22分鐘                                 巴恩斯（Christopher Barnes）在《哈佛商業評論》發表最新研究結果，找志願人士進行為期90日的測試，先紀錄各人睡眠時間，再問公司主管他們的工作表現。研究結果顯示，若以8小時為適中的睡眠時間，若少睡兩句鐘的話，受訪的僱員很容易做出偽造收據等「越軌行為」；又發現不忠的伴侶平均睡眠時間，的確比忠於伴侶者為少，兩者睡眠時間只相差22分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H9 ~# R. o( I' l1 Y
想避免一時把持不住做出出軌行徑，巴恩斯建議每晚應最少睡7至9小時。tvb now,tvbnow,bttvb* K5 O6 E7 j" V% k. V. Q
英國《星期日郵報》

作者: sumsxyz 時間: 2013-6-4 12:51 AM 標題: 缺葡萄糖難抵誘惑　睡眠不足易出軌

哇。以后尼个理由可以成为
赖床，迟到的最好借口( r$ m A" j! r
要我忠诚啊，得3 h. C+ E8 Y; J2 u% B( E% C' b
比我睡多点啦

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)