標題: [健康資訊] 怎樣喝水皮膚才有效吸收 [打印本頁]

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作者: felixng2007    時間: 2008-1-29 08:02 AM     標題: 怎樣喝水皮膚才有效吸收

開場白：喝水是美容最基本的一項技能，怎麼喝才能達到預想的效果，這是有講究的。教你一天喝水行程表，真正有效的喝水才能讓身體真正有效吸收……tvb now,tvbnow,bttvb$ |9 m1 B3 ^" E) c+ N

/ ?* Q6 L( S; x9 r6 S! b4 ctvb now,tvbnow,bttvb　　喝什麼水？公仔箱論壇3 ~" P: q- Q0 E2 D

: M0 u! J  V1 e& c. ?, M' ~公仔箱論壇　　飲好水tvb now,tvbnow,bttvb! U# G- W1 M) y1 f/ a

2 P( |9 ?# \3 J4 J公仔箱論壇　　盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎髒較弱的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用堿性水對人體最有利；否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。- |& y; \: e( @% r! R1 @
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　　飲暖水tvb now,tvbnow,bttvb' h& ~& F9 p+ E7 k3 ~! t

  N  N2 v% q# s' B. Y% G+ dwww2.tvboxnow.com　　很多人喜歡飲冰水。其實冰水對胃髒功能不利，飲暖開水更為有益，因為這有助于身體吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [' M) Y0 h$ e4 i" ?! }2 _
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5 d/ [( Q* r  l7 k  Y公仔箱論壇　　如何飲水？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e) w$ |' x  S4 r/ N% L6 P: }. E

/ [5 V+ a" `" U, Q　　空腹飲水
2 a+ K- W8 w2 K- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V2 L) W( G7 `/ Y: J9 o
　　當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往只能解渴，未能濟事。有效的飲水方法是在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，對身體健康所起的作用比不上空腹飲水。
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能放能收
- @; H, ]- z4 ^! `+ c7 D; [# K" D  t3 rtvb now,tvbnow,bttvb
; y  {/ g* k: Q　　上班一族常常會因工作關系疏忽了飲水，在此特意提醒各位朋友切勿以“常去廁所”為由而避免喝水。長此下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。
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" Z0 I7 G9 {3 H! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　喝水時間表
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  I! P+ h7 E' y; a6 Ptvb now,tvbnow,bttvb　　推薦一個“喝水行程表”，提供給您以作參考。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D) `: w+ u3 p2 x

& d2 Z9 k' `# t. A" xtvb now,tvbnow,bttvb　　6:30：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎髒及肝髒解毒。& t1 x9 _  S; V4 K6 M. ]- J

; j. z/ P) J* i! S& Y( C6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　8:30：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！tvb now,tvbnow,bttvb: f8 n$ o9 W1 }0 g/ A/ w

# @, E& E& x/ p" A* o7 k. D　　11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助于放鬆緊張的工作情緒！tvb now,tvbnow,bttvb% J) I+ y  t( W0 ~

# ^# U* S. x* I  q9 z& M- U* x　　12:50：用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。! z% \% x5 E- u' s: I, f( j
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　　15:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！能夠提神醒腦。
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　　17:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h: @0 a2 t5 m: L: ?

! _0 c2 A. s) `3 V" f1 P　　22:00：睡前1至半小時再喝上一杯水！今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量www2.tvboxnow.com7 n( N2 B( O1 b. z3 A& e2 p
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　　如今，重視喝水的人，越來越多了；但真正會喝的人，卻為數不多。不挑時間地喝、不計較內容地喝、不動腦筋地喝……都只能證明你只是喝水，卻不一定是喝對了水……

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作者: crystal1985    時間: 2008-1-31 10:21 AM

nice to know..  . .. . .

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作者: 小kiss    時間: 2008-1-31 06:12 PM

我平時都成日飲水架,但唔會理咩時候飲囉,www2.tvboxnow.com: s: O0 s, C& `% g; j5 h5 e
想飲就飲,真係唔知原來飲水都有學問...........

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作者: forara    時間: 2008-1-31 06:13 PM

知道了。谢谢楼主。

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作者: IPSAA    時間: 2008-2-1 02:48 AM

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