公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 每天睡眠超8小时易患糖尿病 [打印本頁]

作者: cmsim_06 時間: 2008-2-3 12:27 AM 標題: 每天睡眠超8小时易患糖尿病

睡觉时间过长也会损害健康，专家提出，研究表明，睡觉时间长和睡觉时间短一样不利于健康，究竟睡多长时间才能保证健康呢？公仔箱論壇6 A; m: Y* |# m# l

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y+ N: S0 h/ O" G

睡眠超8小时易患糖尿病
tvb now,tvbnow,bttvb6 b- D9 j+ E/ s/ i3 @

　除了缩短寿命之外，睡眠过多或过少，都会增加各种疾病。据一项研究表明，睡眠时间太长或太短，都有可能诱发糖尿病。tvb now,tvbnow,bttvb' R7 V; V1 G+ j' W: ?0 e
9 m% Z9 D% p% x6 P+ ], E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V$ s, [) y: K8 \4 e
　这份研究调查报告，是对1100多名中老年男性的睡眠情况进行了跟踪调查得出的，旨在查明睡眠时间与糖尿病之间的关系。在研究开始时，这些被调查者都没有患糖尿病。研究人员在考虑了年龄、血压、吸烟史和肥胖程度等因素后发现，每晚的睡眠时间在7—8小时的人，身体最为健康，然而，如果每晚睡眠时间不足6小时，患糖尿病的风险就会增加约2倍；如果睡眠时间超过8小时，患糖尿病的风险则会增加3倍多。公仔箱論壇6 m- e4 i, V) ^' k# {( a

; j; ?4 T' z6 |1 N- T! I Q! B
　睡眠时间过长智力下降$ i+ ?& \- F: {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C# r$ e& s9 e6 I/ p
公仔箱論壇. x' E( C, f+ U$ ]5 |
　生活中，人们常抱怨自己睡得太少了，以致头昏脑涨，全身无力，因此，大部分人都会认为，消除疲劳就应该睡觉，睡觉越多，人的精神会越好，其实，这种观念是完全错误的。公仔箱論壇1 p( V3 @. X/ z" D' @+ C8 `
www2.tvboxnow.com6 R# ~( `! \, b5 H! C& g) X

　中国睡眠协会的专家就指出，睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低。因为睡眠时间过长后，人的心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率也同样会降得很低，而肌肉组织也会松弛下来。这样久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降，因此，那种想用增加睡眠时间来获得健康的观念，不仅是不正确的，还会适得其反，缩短寿命。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)