過去曾有不少報導討論法國人高油、高熱量飲食習慣，但國民肥胖率、慢性病卻沒有其他國家來得高的矛盾現象，原因就在於法國人習慣每天喝適量紅酒，幫助保障心血管健康；而近來西班牙研究更發現，每天喝1杯紅酒對於心理健康也有幫助，憂鬱症機率比不喝酒的人低了32%。 ) X& ]- A1 _$ B' R) fwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com+ f }! r K g1 C
( H9 R6 N2 J2 x# j6 v根據英國《每日郵報》報導指出，在5505名55~80歲參與地中海飲食與心臟疾病關聯的受試者中，進行長達7年的飲食習慣、情緒等多方面觀察分析，在7年後有443名受試者罹患憂鬱症。' `3 ^" h1 F4 V( o5 T s
tvb now,tvbnow,bttvb$ Q) I6 A8 k, U2 a 50毫升紅酒抗憂鬱, _/ ^9 l0 b7 S& _# T; l
4 J" o: V6 _+ m1 E% w9 ]+ G
發表於「BMC醫學期刊」（BMC Medicine journal）的研究報告指出，每周攝取酒精量5~15克，也就是約喝2~7杯紅酒的人（每杯約50毫升），在罹患憂鬱症的機率上比完全不碰酒的人低了32%。 + b; [: W5 Q, {, h公仔箱論壇6 L/ V. y: y6 q1 H
, f& F$ e& _* u) K
這樣的研究結果與過去普遍認知的「飲酒會更憂鬱」現象的說法有所出入，主導此研究的米格爾（Miguel Martinez-Gonzalez）教授表示，紅酒中的「白藜蘆醇」已知是預防心血管疾病、心臟病的有益物質，而憂鬱症有部分成因其實也與心血管雷同，都與體內炎症有所關聯。tvb now,tvbnow,bttvb' Y* H3 Z `! F" f5 Y9 y
+ F+ P! T9 [# F% h2 C7 ~& Vtvb now,tvbnow,bttvb淺酌有益健康 勿飲酒過量公仔箱論壇$ p3 E W9 W5 q" F2 y8 e& y
tvb now,tvbnow,bttvb# E/ C1 ]* }, r2 S' I
除了與紅酒抗氧化成份有關以外，也有另外一種推測指出可能與日常社交有關，研究顯示有適量飲酒習慣的族群，也較常有運動習慣、休閒社交活動，因此也有助於減低罹患憂鬱症的機率。不過酒精攝取過量，卻反而會使憂鬱症情形更為嚴重，須自行小心斟酌。* U$ z/ ] @. k. e6 ~6 n
公仔箱論壇3 k; s/ W& h5 A* a6 p+ {( F0 `
