標題:
[健康資訊]
變天腰痠背痛 苦茶油三杯雞調氣血
[打印本頁]
作者:
willkao
時間:
2013-11-17 09:59 AM
標題:
變天腰痠背痛 苦茶油三杯雞調氣血
「醫師，我經常會腰痠背痛，是腎出問題了？還是筋骨有毛病了？」在季節轉換的此刻，老人們就會因為腰痠背痛困擾生活，不得不發出這樣的求救訊號。除了找醫師幫忙，私下也有不少人喜歡嘗試食用苦茶油燉藥膳來緩解，站在中醫角度看，對此抱持肯定的作法，但是認為也不宜誇大苦茶油的療效。
www2.tvboxnow.com+ z! g$ E4 ]4 p: D1 w8 I. p% |% I
6 Y2 i+ F+ H, S- Q: |3 Q {4 z
中醫師廖千慧表示，腰酸背痛常見原因是年老體虛、氣血運行失調所引起，如果遇到陰雨寒冷季節，本已氣血失調，再加上寒濕外邪侵襲，更容易氣血阻滯不通，痠痛加重，動輒閃扭拉傷。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j! F U$ `5 {1 o9 k: P( f
氣血不暢腰痠背痛 苦茶油可調理
/ A8 K4 E( R0 I' W: ~. \
大部分的腰痠背痛都無法找到一個確切的病理解剖學病因，只有少部分病人可找到潛在的疾病，更少部分的病人會有危及生命的潛在疾病。此外，大部分病人在保守治療之後皆可改善，不需要立即的特殊檢查；9成的病人在3個月內可回到平常的工作與日常生活狀態。
: |, |* l% }7 O5 j% _/ R1 ?
預防重於治療，平時多注重保養，就能遠離腰痠背痛的困擾，其中透過具有理氣止痛效果的苦茶油進行飲食調理，有不錯的效果。
( S8 n8 u3 H6 s6 `3 l qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ i5 m" c! v. h& K; h/ H. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
【苦茶油三杯雞】：
2 Q0 o2 e/ ] u& n' ?% t+ X公仔箱論壇
材料：
雞腿肉(切段)、老薑片六片、蒜頭、九層塔一把、杜仲粉5g、苦茶油、醬油少許、米酒少許。
tvb now,tvbnow,bttvb+ Y4 S* S8 n9 Y! A) a
作法：
6 h' O8 G4 G, u/ Q
1.雞腿肉先以滾水汆燙去血水後備用。
! C' C8 ?+ K' r! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.炒鍋倒入苦茶油，放入薑片，用微火慢慢煸薑。忌用大火或中火，以免破壞苦茶油營養。
公仔箱論壇0 v- N3 x- I/ _) `7 ~, S
3.薑片出現香味後，加入大蒜及雞腿肉，轉中火，翻炒雞腿肉。
! f7 w' @4 G( s# X6 e) c公仔箱論壇
4.炒到雞肉表面皆熟(約三分熟)，在鍋中加入一碗清水、杜仲粉、醬油少許、米酒少許，蓋上鍋蓋悶煮，此時中火轉成中弱。
8 y( G" ^. K, X2 X公仔箱論壇
5.悶煮20分鐘之後，再加入洗好的九層塔，稍微翻炒讓九層塔變軟後，即可關火裝盤。
) E7 F3 d0 Y8 W6 n( d9 o6 ~# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
適用對象：
長期腰酸背痛、天氣變冷時更嚴重，熱敷則痠痛減緩，常見於年長者。
* t2 Z/ A$ @5 _9 Otvb now,tvbnow,bttvb
效果：
老薑、九層塔、米酒都是行氣活血、通絡止痛；苦茶油理氣止痛；杜仲補益肝腎、強筋壯骨。
5 G( }; M3 ` c: B# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
【中醫師小叮嚀】：
: j2 i# u7 A1 J* U( u5 t: r5 Z
腰痠背痛是門診中僅次於上呼吸道感染、第二常見的疾病，許多人都有過這樣的經驗，卻往往因為習以為常，反倒忽略儘早預防與治療的重要，以致終生為腰痠背痛所苦。
8 a$ M G- V) e7 W
預防腰痠背痛，除了保持適當的體重，還有避免長時間久站久坐，避免急速前彎、旋轉、身體過度向後仰等可能會傷害背部的動作，以及最好曲膝彎腰取物，再加上多熱療改善背痛，如洗熱水澡、熱敷等，但溫度不可過高，時間不可過久，以免燙傷皮膚。必需從事適當的運動包括：游泳、步行、慢跑等，改善及預防腰痠背痛的症狀。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
