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標題: [冷知識分享] 起床後8分鐘 [打印本頁]

作者: vito1188 時間: 2013-12-1 07:11 PM 標題: 起床後8分鐘

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作者: kevjoy 時間: 2013-12-2 11:43 AM

好复杂，有几多人做到？！

作者: catalase 時間: 2013-12-24 01:33 PM

Thanks for sharing.

作者: nbvnbv0022 時間: 2013-12-24 04:59 PM

通常一起床就是趕返工，那有這麼多時間

作者: Matthew6 時間: 2014-1-15 04:33 PM

起床後好忙!

作者: SweetLemon 時間: 2014-1-15 06:41 PM

早上起床動作要慢，最好能讓自己醒了以後在床上躺3分鐘，手向上舉起，然後身體鯉魚擺動，感覺氣往四肢走動之後，再慢慢起床。很多腦中風，或者腦溢血的病患都是因為天冷突然起床，加速了血管的壓力，導致微血管破裂。早起後，排尿，喝水，練氣功/或其他，排氣，打哈欠，流眼淚，打嗝，出汗，排便，稱為早起九步曲，是身體慢慢蘇醒的重要步驟。保證早上九步曲，可以有效預防高血壓，心臟病等危險疾病的發生。

作者: kalewing1104 時間: 2014-1-20 10:48 AM

受教了，謝謝

作者: Fung^_^ 時間: 2014-1-21 11:33 PM

多谢分享！通常睡醒都会坐一阵才起身

作者: sum2202 時間: 2014-1-25 06:41 AM

很有用知識,又學到一課,多謝分享

作者: waisuper90 時間: 2014-2-3 09:44 AM

This is good to health. I'll try.

作者: vins007 時間: 2014-2-4 03:39 AM

ｇｏｏｄ。　Ｔｈａｎｋｓ

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