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標題: [健康資訊] 人的五臟有五怕 [打印本頁]

作者: SweetLemon 時間: 2013-12-6 08:01 AM 標題: 人的五臟有五怕

《人的五臟有五怕》公仔箱論壇3 e/ W4 e$ Z/ K/ ?; K7 `
●(一)《“肝將軍”怕堵》www2.tvboxnow.com, a1 `* Z" L2 s: y
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但tvb now,tvbnow,bttvb% u3 R' g7 X% X: Z
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
(1) 忌過量喝酒。www2.tvboxnow.com% A9 Z4 s) n2 C7 B' g$ _1 {9 m
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，www2.tvboxnow.com: t8 I4 ^$ Y# B2 R" ]% h
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
而導致肝血不足。
■專家提醒※※公仔箱論壇2 y' G7 A5 o+ H; d: B
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
脾開胃之效，能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。

●(二) 《“心君主”怕累》tvb now,tvbnow,bttvb- K  S" Y* L# D' I2 N* S
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色: e1 u- O. x, m6 E: P% z
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。8 `/ f# x0 I5 y4 i+ g9 h. ]
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他公仔箱論壇! R$ u5 a- d6 t$ Q* s
臟腑的協調。
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~3 s3 [1 t4 ]% Q9 b  u
■專家提醒※※
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
僅清心火，還可以養心。; F% K" M2 I6 Q& c/ I) _

●(三)《脾胃忌生冷》公仔箱論壇7 W; @# @+ _& j2 y  n/ T
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生5 L' S! b8 a! l! k* a
為精、氣等滋養五臟六腑。傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
(1)  忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷公仔箱論壇9 @5 ?; i# F$ ?+ R6 v$ c
害很大。
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _6 ^% \% P8 i* `
從而影響食物的消化和吸收。
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、, y6 e' \# {/ w  \
胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
經常拉肚子的人也不宜久服。- b, V7 Q4 o' v0 @% q- e
■專家提醒※※
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適tvb now,tvbnow,bttvb: e7 ^8 T, H. P
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9公仔箱論壇/ e" |0 f+ f' d/ i. {9 J+ `
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。www2.tvboxnow.com) a- V- A7 _2 A% V' v- L5 h

●(四) 《肺怕環境差》9 }, H6 B2 Y! Q8 x6 [8 b; W
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I& X- e  _9 z
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。& `# w1 V8 N( |# b) h
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
太久，肺就會提出抗議。
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重& S% N6 M# r2 b$ |( Q6 [0 F
損傷人體肺臟的功能。$ ~* g0 |' U- q% ~" ~
■專家提醒※※
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以tvb now,tvbnow,bttvb, L% c3 k9 g# M/ g& w
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨。笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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●(五) 《腎怕缺水》tvb now,tvbnow,bttvb( O0 u2 K4 q, r  w3 p& z
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的tvb now,tvbnow,bttvb" K4 {; i: s4 c( B1 \
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。tvb now,tvbnow,bttvb/ O2 u: `9 R9 F5 T6 h7 U
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O- w9 H% ]5 o5 f# K/ ^9 i0 Q
重。
(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。公仔箱論壇" G; b4 U: J! Z4 x" P4 S1 t
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振9 \! I4 j; f: Z! p! P! R
等現象。

■專家提醒※※www2.tvboxnow.com+ ~' {9 _5 _3 ~7 l1 p2 i
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。www2.tvboxnow.com6 H% s- S  X. w1 ?2 B6 ^, z- E) s
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