標題: 日式鰻魚炒飯 [打印本頁]

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作者: a25582991    時間: 2008-2-28 08:10 PM     標題: 日式鰻魚炒飯

材料
9 H; E8 s: u9 Twww2.tvboxnow.com白飯 2碗
& E2 ]# X4 n* i$ y: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 n! M$ z. ~* E公仔箱論壇蘿蔔粒 2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c4 ?- D; {% L; ?2 y, \, \
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洋裢粒 3湯匙
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蛋 2隻3 W. l' }8 a$ \$ m% W4 @

5 t4 G! ^4 A* p, K5 B鰻魚 1條: D# W' a6 b' P! _( n# {/ O1 f

0 L! p( ^) R$ J, o; C7 ?! a* utvb now,tvbnow,bttvb鰻魚汁 1樽www2.tvboxnow.com7 b0 n0 \$ r( @" z* B4 W
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薑（切絲）; G8 B4 h: Q! Z
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1塊海鹽 適量
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1 h5 L% `9 i' e; l5 |  ]白胡椒粉 適量公仔箱論壇3 r+ @0 m, p, A" n
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* K1 E* O" f* q' ]www2.tvboxnow.com製法
; v4 h, M) e' @www2.tvboxnow.com1. 焗爐預熱至190℃。熱鑊加油把蛋炒熟備用。www2.tvboxnow.com: ^- l! e4 V% J2 ^3 N3 @  I+ ^

4 s1 [/ p3 T1 L4 owww2.tvboxnow.com2. 熱鑊加油、洋裢及薑。加入蘿蔔、鹽及胡椒粉調味。倒入白飯同炒至飯粒變得乾身。tvb now,tvbnow,bttvb# I  Q" x4 G. u% P8 k; Q- ]

8 J0 Y, o7 L: Hwww2.tvboxnow.com3. 把鰻魚放入焗爐以190℃焗6分鐘。於鰻魚表面掃上一層厚厚的鰻魚汁後，再置焗爐內焗1分鐘。取出後切塊備用。把鰻魚、蛋絲及白飯一同置鑊內炒1至2分鐘便可享用。
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' g6 E* E( e) ^# g2 m公仔箱論壇[ 本帖最後由 a25582991 於 2008-2-28 08:12 PM 編輯 ]

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作者: zilenazrael    時間: 2008-2-28 09:19 PM

谢谢楼主分享！

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作者: sheally8166    時間: 2008-2-29 12:28 AM

Thanks..........

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