標題:
[健康資訊]
春季減肥果！每天吃6顆枇杷OK
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2014-3-20 12:25 AM
標題:
春季減肥果！每天吃6顆枇杷OK
枇杷是春季重要的果品，其黃橙的色澤，甜美多汁，讓人一口接一口愛不釋手。中醫師指出，枇杷性涼味甘，具有「潤肺止咳、疏肝理氣」功效，不僅可幫助減重，枇杷酵素更有抗氧化能力，建議民眾每日攝食最多以6顆為限，但若有胃食道逆流等症狀者，則應儘量避免多吃。
' U q. @6 D8 h! s- Atvb now,tvbnow,bttvb
/ I3 A6 i7 ]$ ]5 D; ?% @+ Ftvb now,tvbnow,bttvb
& Y3 g; x4 ^6 h: d* E. Z. V
中醫師陳旺全指出，枇杷是開春後最早採收上市的果品，素有「果子頭」之稱，又因果皮呈淡黃或橙黃色，因此又有「黃金果」的美名，目前正值採收期，所生產的枇杷品質優良，果粒大且果肉細緻多汁，品嚐過的民眾都讚不絕口。
/ A8 `2 H, m4 w+ m$ |! p) U
& w) K* \8 g3 r公仔箱論壇
枇杷黃金果 助脂肪分解
tvb now,tvbnow,bttvb; X0 K3 G5 m, S% k
公仔箱論壇7 J4 [2 U/ o/ w% x! x* G. J
特別是枇杷具有很高的營養價值，其富含纖維素、果膠、胡蘿蔔素、蘋果酸、檸檬酸、鉀、磷、鐵、鈣及維生素A、B、C等人體所需的各種營養元素。枇杷中豐富的維生素B群，能夠促進氧化和全身新陳代謝，幫助促進脂肪分解。
9 x6 a7 e/ @( ?& x2 Qtvb now,tvbnow,bttvb
j0 V: W; X* R6 l公仔箱論壇
中醫理論認爲，減肥應以健脾、利水、化痰爲本，而枇杷具備了這些功效，所以是很好的減肥果品。尤其是枇杷的果肉含豐富的胡蘿蔔素，有助於維持視力、肌膚健康、促進胎兒發展；其中的蘋果酸與檸檬酸可以增進食慾、幫助消化。
; S" p1 R" T$ e$ G" T9 j0 \% a1 ~tvb now,tvbnow,bttvb
7 l; X- G7 |$ s0 t+ ~8 m
; _3 Q/ E# I( q
川貝枇杷膏 可潤肺止咳
. B$ v: Y! f: N7 o. e) G& c! \( M
: i% w. r3 B: V3 L
陳旺全中醫師強調，枇杷味甘酸、屬性平中帶些許涼，基本上既不偏寒也不偏熱，任何體質的人都可以吃。此外，中醫認為真正入藥的並非枇杷，而是枇杷葉，可以清肺熱、降胃氣，對煩躁、口渴也有助益。
2 @4 j& D# q2 B$ D+ D
, ^! W5 m+ Y9 l# V% P: K; H4 g
常見的止咳中成藥川貝枇杷膏，就是以枇杷葉為主要原料加工而成，其功效與枇杷果類似，對於慢性支氣管炎、支氣管哮喘等慢性肺病的患者有幫助，由於常年反復發作，久病耗傷肺陰，如果每天吃4至5個枇杷，潤肺止咳化痰，未嘗不是一種養肺的好方法。
7 ?# S" a9 z0 w, v: {4 e) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇1 ]/ t: W% v% Q5 g
《挑選枇杷有妙方》
; n" ?4 ?) j/ q# M3 Q- N+ w8 @2 Uwww2.tvboxnow.com
$ A; \/ |4 a# q- a
民眾選購枇杷時應以果粒大，且果實外觀完整無傷痕，果皮茸毛及果粉完整為佳；尤其果實要飽滿、皮薄、色黃，甚至略偏紅的枇杷，甜度比較足夠，才能在入口時體會到枇杷的果香滋味。
$ D0 e2 G; r# U) B( wtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb& M4 M; ]% `) s1 @6 U v
◆枇杷食療：潤肺止咳◆
5 e; X! P5 r# v, ?( @
}1 C1 T8 F$ H" T
1.配方：
枇杷6個，黑糖30克。
! y7 h, N" ~( |, ^' G
: p V% G, A. I- B9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.製法：
將枇杷去皮、去核，與黑糖入鍋，加適量水煎湯即可。
! ?/ O/ Y+ k; D2 S
5 ~: Z( `: J, b: |# g, h
3.服法：
服法每日1劑，連服5日。
5 z! y O/ u- P/ T( X. B
- {* \! [# Z7 ~公仔箱論壇
【中醫師小叮嚀】：
' _* M- t3 A7 O0 d; F: etvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇' z8 l4 @! X; b% A5 m, V
枇杷含有類胡蘿蔔素，若過量食用，容易造成色素沉積在皮膚表層；另外，未成熟的枇杷容易導致腹瀉，選擇時須注意。另喝酒吃枇杷對身體有害，因為酒容易使枇杷中的類胡蘿蔔素轉變成促氧化物質，攻擊正常細胞，肝臟在代謝過程中可能會因此產生毒性物質，不利於肝臟，千萬不可小覷。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
