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標題: [健康食品] 适合女人的健康小零食(图) [打印本頁]

作者: jljiang 時間: 2008-3-14 05:00 PM 標題: 适合女人的健康小零食(图)

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适合女人的健康小零食

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   繁重的工作让你感到疲惫不堪时，总想找点零食来“混混嘴巴”，这实际上也是你缓解压力的一种方法。但是，想吃却又担心长出“游泳圈”，怎么办？我们向你推荐几种适合办公室一族的健康零食。公仔箱論壇( W& p$ c) k. B6 E
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　　坚果
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　　长时间坐着办公，患心血管疾病的可能性会高出很多，常吃核桃等坚果类食物能使发病几率降低。坚果中丰富的亚油酸成分，可帮助脑部血液畅通;它们还含有丰富的蛋白质及植物油，肚子咕咕叫时可以顶饿。不过，花生脂肪含量也较高，不要吃太多，否则就真的会脂肪囤积。

　　燕麦片
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　　纤维含量高，能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，帮人体源源不断地获得能量，并使人体血糖水平一直维持在较高水平，从而防止头晕、记忆力减退、工作效率降低。因工作导致心情不振时，不妨泡一包燕麦片。' n# E4 q+ J' ?, g( H& w+ n( z# f
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　　黑巧克力
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　　在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，它变成葡萄糖后进入血液，在身体里缓慢释放能量，使血糖经2~3小时才降到空腹时的水平。

　　枸杞3 D5 o- M/ _; W+ K/ x6 n
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　　含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，即可以像葡萄干一样当零食来吃，对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力变差等问题都有很大帮助。

作者: lazyxx 時間: 2008-3-15 11:48 AM

看看来了！

作者: NWL86 時間: 2008-3-15 04:44 PM

谢谢分享！www2.tvboxnow.com9 C) I/ X8 _ z/ P: O8 K) Z
也是时候买以上食物堆在我的办公桌了。。哈哈~

作者: 屁屁zzz 時間: 2008-3-15 07:59 PM

THANKS FOR SAHRING!!THEY ARE HEALTHY BUT NOT TASTE

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