標題:
[健康資訊]
養腎！3個不花錢的養腎良方
[打印本頁]
作者:
j8172003
時間:
2014-6-7 10:12 AM
標題:
養腎！3個不花錢的養腎良方
養腎要從養精開始。養精有兩大原則：一是順應四時，即按照年齡、四季、晝夜的特點作息、運動、吐納，飲食上盡量選用天然應季食物，忌肥甘厚味；二是節制欲望，要節制的不單是性欲，還包括權欲、財欲，這樣才能避免耗精傷神，達到養腎精、存本真的效果。
www2.tvboxnow.com! h) o8 {; I) S4 a. o
( |9 l3 g9 }8 n2 _. a5 w
吞津。刷牙漱口後，心情放平靜。閉住嘴，舌尖抵上齶，然後舌頭在嘴裏上下彈動，可發出響動。這樣分泌的唾液往往是健康的，將其吞下，有滋陰、清熱、補腎的作用。
" ^ Z# [6 e3 [7 g7 M
⋯⋯
/ ~7 n5 ]5 \$ c) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
深呼吸。肺主氣，腎爲氣之根。深呼吸可通過肺腎的相互作用，對腎起到溫煦的效果。
) {8 U; ?: o5 f9 {tvb now,tvbnow,bttvb
$ Y0 F* L7 q, P
泡腳。一個人有沒有活力、耐力都有賴於腎精的充足。每晚臨睡前用40攝氏度的溫水泡腳，能引血下行、溫腎助陽，改善腰膝酸軟、渾身乏力等症狀。另外，泡腳之後做做足底按摩，效果更佳。
+ n9 P% @$ H: d9 s( L5 f& ~" L
( i# o1 V' I( ?! Y1 \
有病痛請到醫院諮詢，建議您詳細諮詢相關領域專業人士。
1 X0 ?) ]8 `4 @" S1 t- X% a$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
每個人體質並不相同，有益的食物也需要適當適量取用喔。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
