標題:
[健康資訊]
五十肩 20歲就報到
[打印本頁]
作者:
gracechanstuart
時間:
2014-6-15 02:24 PM
標題:
五十肩 20歲就報到
五十肩
20歲就報到
, i+ f, h- ?8 _" `. `) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 Y- a9 S" g9 C" N! V" E7 h
* J/ V6 L' {" Gtvb now,tvbnow,bttvb
3 }. F6 y" Y* l" t/ x5 B公仔箱論壇
當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
. [3 f d: S/ }5 w/ R% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; X2 X8 p( }' m$ V) L
公仔箱論壇: N3 ^; _4 j; h4 Z/ t
www2.tvboxnow.com) R. D$ T/ C! f" Y1 m, ?! @5 l, j
tvb now,tvbnow,bttvb! \3 s% r5 O6 b# i$ i0 G( F
肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（
Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。
3 |! c4 y& j; D; A, U$ P( s" @公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U a! C% N I; w5 K. j- z& x
肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。
A- B ], \3 \- Z5 a- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 g# q; q u# R4 [/ z. `% u7 N% R
「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。
" \- h( Y0 g3 Z* Q# f; k公仔箱論壇
: L1 }( y9 x b4 ?
患者以女性較多
# a1 b6 o# Z: J, Lwww2.tvboxnow.com
1 U5 g& R, u6 ?! k7 ]. Ewww2.tvboxnow.com
傅﹕五十肩，是不是
50歲才會出現，年輕一點不會得病。
& w& o; h! x0 m' Y; }* Q" K2 owww2.tvboxnow.com
5 [/ p: P! s. r( D# e) t% ]公仔箱論壇
鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上
20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。
- q# @0 N. w5 w: c6 Ytvb now,tvbnow,bttvb
7 ~: m% L7 T& M: P! X
傅﹕為什麼會患上五十肩？
. ?+ Y1 ]9 l, C5 L% ]& l5 G公仔箱論壇
+ [" ~) \0 m! G% C% E" i) P6 Fwww2.tvboxnow.com
鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。
( Y3 g+ r9 b* |2 n/ |公仔箱論壇
z( S. K' b6 M% w2 X' Y
女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。
/ \8 i% e7 |' k* ]% l
' E G- v0 | }1 d" a
手臂骨肩胛骨間出事
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v+ ~6 \/ b# [0 e6 w
www2.tvboxnow.com* m5 Z* b0 n1 @& `* \8 A0 _, R
傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？
: r* @$ L2 j; H2 w* p
www2.tvboxnow.com: t9 X) i! |) d) T1 J( W
鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
- I# [4 E" Y" k% y$ q
6 a$ ^1 s1 w. c: y/ m$ J6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
傅﹕有沒有需要照
X光？
www2.tvboxnow.com' u, R9 C2 Z5 p+ t" W! ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @+ s5 ]! G( c) {; \
鄧﹕
X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H3 c. f! R9 S" x" b; e/ D
公仔箱論壇0 D) Q3 Z _+ q
傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？
* L) L( @% d% q' W7 N5 Y# xwww2.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n+ a. N, I$ T k
鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。
( A8 X' j# [8 m$ x8 K
公仔箱論壇# M/ H. }- F& u# f0 W {
易復發 勿提重物
www2.tvboxnow.com! y* m/ b* B- P* n: M- P9 e5 s& g6 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~9 C' A+ N' R4 y% t
傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？
公仔箱論壇& {8 @" f6 n1 m1 z6 l9 m
1 J) i( b" d: E! K( G5 u/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。
- @' e R5 h# l8 u: f公仔箱論壇
. |, v1 b; r+ ]% x/ b2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
傅﹕如何預防復發？
9 Y, F' Q2 t* F/ r& [! _
, o2 ~ ~7 K# h公仔箱論壇
鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。
公仔箱論壇" b$ V6 q* r' g5 G1 L
公仔箱論壇0 Z* M: f/ i+ v9 W- h. C
8 z6 v+ l3 l/ Lwww2.tvboxnow.com
" @$ y; I4 [/ c# o: x3 U+ ttvb now,tvbnow,bttvb
關節痛謬誤
F4 u; D3 q" `& }
! y, v; y9 S l
! D6 q+ H" S2 V, s! Htvb now,tvbnow,bttvb
謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。
; q* e9 r/ E8 H v+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) L. |9 \ w& Y9 J& n/ u" O公仔箱論壇
鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。
6 U P, p. u6 l3 b- c3 x1 @% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ P, G3 G( e% M: u/ R4 Z* ztvb now,tvbnow,bttvb
類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過
3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。
* e) T6 k* _! o- B8 J0 [8 bwww2.tvboxnow.com
3 h# a! g7 S' A3 Y
謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。
8 |- b2 }+ m8 I' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& H% K# ~4 ?/ F. K" m0 L0 _' x
鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。
5 g, B" E; [. C2 l; O/ \/ ctvb now,tvbnow,bttvb
7 t" x: N$ _5 h- i$ ]
藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。
9 J1 j% u" Y/ w) f5 T+ N* N. B
5 w7 F7 ~0 Q" Y6 Y& b- o
醫生示範伸展動作
0 Q8 X6 }6 y1 g$ t$ N3 swww2.tvboxnow.com
' l, L: \! \% R5 { N! s% N0 G公仔箱論壇
（黃志東攝）
公仔箱論壇( ~% A- h. L( D; [6 F C& V
( p$ l. x4 e& Q8 h
www2.tvboxnow.com& `6 _ z; G( r+ _! S# x2 w' L/ R
★腳底鬆一鬆
. M4 ?, w9 j% t% b- C! E4 H
公仔箱論壇* k& }! y$ Q& c; U8 @$ J
拉鬆足底及小腿筋腱
0 c# K3 [8 w; r3 N
/ M( [' ]$ w6 d% t9 w4 A5 A
準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端
8 ?" |, l9 Y$ ~' ?
tvb now,tvbnow,bttvb5 g0 n/ ]8 n3 L6 H
動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做
5 R$ p/ r7 [# m& _ H
! X" Y: p. r/ b% [0 m3 r* h
★五十肩解鎖
6 z/ ?" Q% K- F# f4 x Z# c! }; k公仔箱論壇
2 {6 l& V. `5 r/ `( S
拉鬆肩關節前方
$ E! `; w6 B& S: o, k: x7 s
4 b K9 s7 f8 V6 D# I- V# i! D/ I公仔箱論壇
準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n2 j0 O' V5 {7 {: }
* P% T/ L) T& j" a5 ~
動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次
www2.tvboxnow.com" A( L9 i Q# @
1 A+ c4 }% \- c8 G# g. _& m( ~5 y V
★拉鬆肩關節外側
4 ^5 n4 H8 {. o2 `www2.tvboxnow.com
公仔箱論壇. n6 o7 b& B7 n% F/ M6 o
準備﹕雙手垂直，手掌向前
www2.tvboxnow.com' q$ ^& Z m# H3 F9 u, o$ A
tvb now,tvbnow,bttvb5 D6 E1 g4 H! c3 \* A& m
動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次
公仔箱論壇4 W3 w) k3 Y7 `4 ^3 |; J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c; P. @/ c6 w1 X/ X B2 E
★拉鬆肩關節
. g) j2 Y+ {: y3 x- y3 ]公仔箱論壇
: v, t8 t" J' ^7 z; Ztvb now,tvbnow,bttvb
準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上
8 r) q, T; J" k; z2 z# p! g- |www2.tvboxnow.com
$ h, X, F& E6 s) l. }3 I
動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次
. A: B( Z& j2 `8 |+ W
( L2 ], s8 K, {3 l* k- q( xwww2.tvboxnow.com
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
; X2 X8 p( }' m$ V) L