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標題: [中式食譜] 菠蘿炒飯 [打印本頁]

作者: minixd 時間: 2008-3-23 01:23 PM 標題: 菠蘿炒飯

菠蘿炒飯

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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F2 V% \|) a6 F% V, E0 c ) C* I1 s8 Y, X+ X3 Q公仔箱論壇 * U% A/ Q$ w% v3 n' B: F- b 4 r0 O! l+ }5 W' b1 Z公仔箱論壇	鮮菠蘿 / w5 }' y5 W9 ~' a/ L: ^蝦 D2 l/ a: s$ Y! W公仔箱論壇冬菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n+ L" P7 C8 k/ Z+ p9 B 叉燒子薑 3 t+ `: @3 \|( ^( Z公仔箱論壇	1隻 200克www2.tvboxnow.com+ d8 b( }- Y0 z, }3 A 4隻 - P0 G/ d& d2 mwww2.tvboxnow.com50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x# Z6 o: o3 ~8 J& o2 F 50克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U4 E- T! o; Y+ T6 A	" P- x1 p4 K, f, @0 H TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x/ d/ h% R" Z( k 0 C7 s) ]/ p& u6 I " H9 I! E* f2 f 9 i. S( Y# c, S& K5 s v; j	青椒 (小) + s, r) ~3 J+ ] F i# a蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^! y; a7 O1 j3 g5 C 白飯蔥 5 s/ x4 U/ v4 [/ R/ ^. q	1隻www2.tvboxnow.com5 x, M. \|2 M" g7 D2 r 1隻 2 n: u# Q( G' ~3 U1 j; ?% r1 1/2碗 1棵tvb now,tvbnow,bttvb; u: T+ P3 V( U) K/ M, x# k2 e
調味：公仔箱論壇% }! z* z. J) ]0 d, A	鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y- ?% w: H! m# O 生抽 2 {9 I8 G9 e+ b9 L	1茶匙3 P; V6 F$ A% j# t 1茶匙+ G9 C: K" ~( e* Q. C' [	www2.tvboxnow.com. v" R0 a; i# X9 Y+ o4 ^	胡椒粉	少許 1 R: U m1 V, k, {# s
製法：% k! c( Y% ~* ` K+ \ g 1. 菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。 2., V0 `5 V! y" N9 }0 y: ?* F 冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。 3.公仔箱論壇* w4 h1 n: ?) [4 a 菠蘿、叉燒及蔥切粒。tvb now,tvbnow,bttvb7 n1 G3 O) L; f, Y 4. , [+ f0 c m0 l! b. q! \|蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。 5. 5 R# _! G: z; I" g燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。2 O% L S) t2 t* i 6. & W) z1 r+ M1 C7 \|4 T燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。

作者: aznsky11 時間: 2008-3-31 06:00 AM 標題: 回復 #1 minixd 的帖子

good thanks

作者: cocoycyip 時間: 2008-4-10 02:17 AM

i like ...thx for sharing

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