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體育課戴心跳儀防躲懶
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作者:
serrurier
時間:
2014-8-27 10:16 PM
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體育課戴心跳儀防躲懶
體育課戴心跳儀防躲懶
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學童在校內體育課上是否盡力做好運動?美國愛荷華教育專家將會尋找答案,因為在未來的新學年,中小學生上體育課時,須要穿戴心跳監察器,讓教師知道那些學生是認真或懶散地做運動。有本地心臟科醫生覺得這個構思不錯,但擔心會增加教育成本。
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據杜拔加學校運動及康體總監賀堅斯表示,通過這種方式可以真正瞭解學生是否做好運動,並且給予評分;從中提出意見,讓他們在課堂上改進。
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資料傳至教師的平板電腦
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在上體育課時,學生會穿戴心跳監察器於胸口上,小學生在上課時獲派該儀器,下課時交回;中學生自行負責帶備上課。當學生開始活動,他們的心跳率會傳到教師的平板電腦上,可以監察學生是否全力投入運動。
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這個方法不僅讓教師看到學生心跳的資料,同時這些數據會送到投射機再顯示在大銀幕上。學生可以自我監察情況,瞭解自己是否達到應有的心跳速度,需要加強或保持活動量。老師希望藉監察器防止學生以散漫的態度做運動,並且清楚知道自己在課堂上的表現。
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不過,這種簡單方式對不同的學生,未必能出現相近的效果,因為有些人跑步較快,有些運動項目較強,有些是任何體能活動都是較差。所以,使用新的監察系統,給予學生分數時,應該反映他們投放的力度及心跳狀況,而不是他們的運動表現。
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對一些學生來說,學校的體育課是他們唯一活動時間。在學年開始時,學生大部分時間在課室內,所以專家建議他們上學的日子,每天做
60
分鐘運動﹔即使每天只有
30
分鐘,對體健康狀況產生明顯益處,包括減少癡肥問題,及有助提高學習能力。
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小學生每天最少
30
分鐘,中學生
45
分鐘。運動時間不一定在體育課內,可以是上課前或課後,進行一些球類或其他體能活動。如果天氣許可,可以步行、騎單車或踏滑板上
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學。
作者:
serrurier
時間:
2014-8-28 07:34 PM
心臟科醫生憂增教育成本
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聖米高醫院心臟專科醫生周志明(見圖)表示,近幾年已流行一些電腦化健康項目,例如在智能電話不斷發展應用程式,預計是未來生活模式的新趨勢。如果在學校體育課堂上,讓學生穿戴心跳監察器,了解個人活動量,構思不錯,但擔心增加教育成本。
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周志明醫生指出,運動分為阻力及帶氧兩類,前者是舉重等方式,主要訓練肌肉及身體平衡力;後者是加強心肺功能。如果學校的體育課採用心跳監察器,了解個人運動量,同學間互相觀摩及鼓勵,或是作為競逐的遊戲元素,甚至可以成為有趣味的研究項目。
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他稱,坊間有不同的器材記錄心跳頻率,當中心跳帶(
Heart rate belt
)最為準確。有些病人採用心跳機可自我監管個人體能情況,然後與醫護人員溝通如何改善體質。他自己戴特製的手表,記錄多種運動的活動量,在使用前預設項目,便會自行計算心跳與血壓狀況,時間及消耗的卡路里等,數據可以下載電腦,然後在網上與其他人分享。
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如果學生使用心跳監察器上體育課,由於個別器材動輒數十元,另加其他軟件和硬件,難免增加教育成本。既然這是未來生活趨勢,本地的學校不妨參考實行。
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周醫生說,近年在大學或會議與醫護人員談及有關生活數碼化的議題,把健康狀況融入電子器材。
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月在聖保羅中心舉行的健康展,他可能有機會向公眾分享有關的題目。
作者:
serrurier
時間:
2014-8-28 07:35 PM
教育委員望運動成必修科
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約克區教育委員陳煥玲(見圖)認為,目前學生的運動量遠低於目標,應該反思如何改善情況。對學生上體育課戴上心跳監察器的構思大表歡迎,也是她如爭取獲得連任後,希望能夠推動的項目之一。
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陳煥玲表示,運動不僅是加強身體的活動能力,維持健康狀況,同時提高個人的精神狀態,以及團隊合作精神。對少年人來說,可以加強社交能力,減少抑鬱病症,令身心發展更為良好。
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她希望在連任後可以在學校加強體育課,包括使之成為全年的科目,而不是選修科。同時,由體育專科畢業的老師教授,提高學生對各項運動的認識及技巧。學校投放資源購買所需運動器材,她曾經參觀國外的學校,有些是無論天氣如何,讓學生在戶外做體能活動;有學校為學生提供跳繩帶,他們在特定時段一起跳繩
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分鐘。所以,學生使用心跳監察器上體育課,有助他們了解個人活動情況。
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陳煥玲指出,如果老師樂於參與運動項目,可以成為學生模範,帶動他們熱愛體育活動。如果全民以運動為生活的一部分,相信將來能夠減少政府的醫療開支,把資源投放在有需要的項目上,推動社會走向繁榮。
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