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標題: [健康資訊] 嚴防秋老虎 注意防曬多喝水 [打印本頁]

作者: soforlee    時間: 2014-9-9 09:51 AM     標題: 嚴防秋老虎 注意防曬多喝水

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秋老虎發威,許多人終日靠冷飲消熱,醫師建議多喝水、均衡飲食,可有效解熱。
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秋老虎發威,白天氣溫仍高,許多人隨身一杯清涼飲料,但醫院腸胃科求診病患也增加,醫師提醒悶熱天氣,在室外除注意防曬,也要多喝水,注重營養攝取及維持正常作息,避免喝太多的冰品。中秋過後,仍出現高溫,不少人會出現頭暈、腸胃不適等中暑症狀,上班族整天待在冷氣房,一走出室外,因溫差過大身體出現不適,在豔陽下勞動,也會因整天曝曬,出現頭暈腦脹、食慾不振,火氣愈來愈大的情形。
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陳姓飲料業者說,最近幾天翡翠檸檬茶、烏龍綠茶及愛玉檸檬等都很夯,冰沙類也很受消費者歡迎,綠豆沙、芒果冰沙都是人氣王,許多公司行號天天團購,「飲料搖到手軟」。公仔箱論壇# v  U+ P2 {4 {
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苗栗縣頭份鎮為恭醫院家醫科主任湯夢彬指出,天氣太熱,中暑、感冒的求診病患多,頭暈、睡不好及食慾不振等症狀頻頻出籠,醫院急診及腸胃科求診病患暴增3成。
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/ }! R) J- t0 B+ a( z8 I6 Ftvb now,tvbnow,bttvb湯夢彬說,許多人為圖個涼快,三餐吃涼麵、壽司及刨冰等,靠清涼食物或冰品果腹,他提醒,市售的冰品放置常溫下,病菌及大腸桿菌很容易增生,民眾不知不覺把「髒東西」吃進肚子裡,不僅愈吃愈熱,身體狀態也愈來愈差。
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他建議,無論男女一天至少攝取2500cc以上水分,並多補充蔬菜、水果,尤其,富含豐富維他命及酵素的木瓜、鳳梨、番茄及芭樂等水果最好,甜度及水分適中,熱量也不會過高。$ M, `0 d9 [1 c6 i& p

4 Q$ {( k. y$ Q9 @3 M& k& y, P8 _% Jtvb now,tvbnow,bttvb湯夢彬說,適當的運動對提振精神很有幫助,民眾可趁清晨或傍晚氣溫較低時外出運動,不建議做過度激烈的運動,以伸展操及健行最好,由裡而外做好身體保健才能有效「抗熱」。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T& }4 j9 @+ a& R8 E) w4 L# j

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