來源：大洋網 公仔箱論壇' O6 o$ j! \4 Z! g+ a9 i
公仔箱論壇8 Y/ Q) S( U9 I; N 9 Q, r. o# B2 `! l) c公仔箱論壇 / d6 s6 h5 O. G& P& gtvb now,tvbnow,bttvb 山藥百合蝦仁是一道爽口清甜的養生菜肴，山藥可補脾胃、潤膚養顏，百合有寧心安神、潤肺化痰之功，蝦仁則有滋陰健胃的作用，將三者炒制成菜，很適合春夏交接之際常食，以達到強身健體的食療效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d7 ]) h# o5 ^: T" w
4 |% @, k/ ?" F |
今日廚神：Lin 身份：大學生 星座：巨蟹座 身高：160厘米 . T" _5 {+ P' s9 S3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4 j3 l* N+ [4 e 攝影/撰文：鄭巧雲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t6 m- B0 Z: u2 A5 c$ z" D7 S0 d
! N. V/ P% H9 m3 o9 G i- r m0 z; [8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 烹制材料(三人份) 1 h* R4 L6 m' J8 J# P) ~! \" A - b/ |# O5 Y+ R1 p3 H& w% b9 C* Q公仔箱論壇 材料：山藥(388克)、鮮百合(4只)、基圍蝦(294)、紅甜椒(1只)、蔥(1根)、蒜末(1/2湯匙)' D. W2 m! d7 T& @; W
& {0 O0 F4 o" @9 t& D, K; U 腌料：料酒(1湯匙)、生粉(1/2湯匙) 3 M& R" e+ \6 Y. n F/ F" U( _. Cwww2.tvboxnow.com ( A @2 ^; l) o# T! z 調料：油(2湯匙)、鹽(1/3湯匙)、雞粉(1/3湯匙)、白糖(1/5湯匙)www2.tvboxnow.com- i: F% d( N! d. I f
公仔箱論壇& F( d6 ^2 z. ^$ R- l/ a
+ I9 s V2 p5 ], n' Ewww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com$ c# I# E' B- s) U2 v& F
1 山藥去皮，切成丁狀，放入清水中浸泡；甜椒去蒂和籽，也切成丁，蔥白切成段，蔥青切成蔥花。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O4 F$ U; C! |8 v
5 A* y ~- d1 k
2 基圍蝦剝殼洗凈，加入1湯匙料酒和1/2湯匙生粉抓勻，腌制15分鐘；鮮百合剝片洗凈，瀝幹水待用。 ' D. b+ u$ g) ^/ o' E* z- Q$ }1 j - L) r3 Z4 @- a7 ttvb now,tvbnow,bttvb 3 燒熱2湯匙油，炒香蔥段和蒜末，倒入山藥丁和1杯清水翻炒2分鐘，再倒入紅甜椒丁拌炒均勻。! X7 ~9 _, w- {2 b; r3 O+ [+ P
4 ~+ \% | _. z
4 倒入腌好的蝦仁炒勻，加入1/3湯匙鹽、1/3湯匙雞粉和1/5湯匙白糖調味，炒至蝦仁蜷曲變紅。 9 j* B, o, T3 q0 Q) ^* L$ O6 D' P 4 f/ @0 f. v9 J0 P/ ^+ T( K O8 F 5 倒入鮮百合與鍋內食材一同炒勻，灑入蔥花，即可上碟。 ) a* r+ H4 ~+ c9 \. ~" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" ]' _+ C& s( z/ C( E
" i7 [+ m% O& m2 \& E/ K
