標題:
[健康資訊]
吃出好心情！孕媽咪吃5食物保愉悅
[打印本頁]
作者:
yuki1219mylove
時間:
2015-1-7 07:54 AM
標題:
吃出好心情！孕媽咪吃5食物保愉悅
【華人健康網圖文提供／人類智庫】不好的情緒和心理對孕媽媽和胎寶寶都會產生不良的影響，所以孕媽媽要學會自我調節與放鬆。下列食物可以幫助孕媽媽趕走壞情緒：
tvb now,tvbnow,bttvb* c& ?8 z8 S. k2 W* r$ X5 Q. G
% ], a; ^. u1 g' {www2.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L2 f2 |, o' Y1 r# h
第1類／豆類食物：
; q. ]7 c. Z# t# P" U
( F6 n9 P/ O- V( W1 V5 a
大豆中富含人腦所需的優質蛋白和 8 種必需胺基酸，這些物質都有助於增強腦血管的機能。只要身體運行暢通，孕媽媽心情自然就舒暢了。
! h9 y% t) d0 H0 t6 B5 Qtvb now,tvbnow,bttvb
; X, X- X# k% M! {公仔箱論壇
第2類／南瓜：
- k! W& Q* c% S
* r: p2 T2 _+ Q* wwww2.tvboxnow.com
南瓜富含維生素 B6 和鐵，這兩種營養素能幫助身體將所儲存的血糖轉變成葡萄糖，葡萄糖是腦部唯一的原料。
/ o4 t3 W7 ?, v5 {& dtvb now,tvbnow,bttvb
: `8 n% |# T: N$ Y" Gwww2.tvboxnow.com
第3類／菠菜：
7 e! j) [! t) {0 y6 E5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( o7 E" b9 b7 E# q" e
菠菜除含有大量鐵元素外，更有人體所需的葉酸。人體如果缺乏葉酸會導致精神疾病，包括憂鬱症和老年痴呆症等。
www2.tvboxnow.com7 T# q$ a$ t1 [4 g) I
$ h0 J6 n: u+ Y
第4類／香蕉：
( L+ s' L Y$ I2 Nwww2.tvboxnow.com
) `: c9 c( e# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
香蕉可向大腦提供重要的物質酪氨酸，使人精力充沛、注意力集中，並能提高人的創造能力。此外，香蕉中含有可使神經「堅強」的色氨酸，能形成一種叫作「滿足激素」的血清素，它讓人開朗、感受到幸福，預防憂鬱症的發生。
0 g8 |- d; v$ Z/ K5 G8 G公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb* w: [* r! e4 P
第5類／櫻桃：
8 G1 E7 p9 h- q+ T
3 _* C4 M- T' X% l. D
長期面對電腦工作的孕媽媽會有頭痛、肌肉痠痛等毛病，可吃櫻桃改善這些狀況。
tvb now,tvbnow,bttvb, X/ U4 D& t. v7 B6 ~3 Z/ N
6 j# S( m+ N2 ], Z! [5 i
本文出自人類智庫《懷孕安胎養身大全》
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
