公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 防癌吃彩虹飲食！DIY蔬果五色湯 [打印本頁]

作者: abcd0816 時間: 2015-1-18 10:18 AM 標題: 防癌吃彩虹飲食！DIY蔬果五色湯

美國防癌協會提倡每日食用五種蔬果的概念，希望能從體質開始轉變，並且五色蔬果也對應了人體的五臟六腑，經常飲用也能對人體產生抗病防禦的作用，尤其是癌症及慢性病。若上班忙碌也可盛裝湯汁於保溫瓶隨時飲用，當水喝，隨時保健，過些時候便會發現自己神清氣爽，有些小毛病也都改善了。' q% l. q2 V4 s* K% W

★蔬果五色湯（5-6人份）+ J- T7 x6 z$ v- K# T
tvb now,tvbnow,bttvb$ a3 i" F8 Z3 H% k7 Q6 I9 k5 f
材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h  ?+ \! m! V- i) m

玉米2 支（黃色）、白菜1 顆（白色）、紅蘿蔔2 支（紅色）、無花果10 顆、海帶10個、蜜棗1 顆（黑色）、水2500c.c。

作法：

1. 將玉米洗淨後切段，備用。
tvb now,tvbnow,bttvb: ^1 _0 b" y/ r3 v2 x
公仔箱論壇; d" i0 h  B: E% \3 D. S  Y
2. 白菜剝開洗淨後切段，備用。

3. 將紅蘿蔔洗淨去皮後切塊，備用。

4. 準備一個湯鍋，並加入2500c.c 的水，先放入蜜棗熬煮10 分鐘。（先放入蜜tvb now,tvbnow,bttvb3 u7 y" ?4 n! r% y7 Q7 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _& [" s2 i% Y- s, u% ^" @* U5 N

棗湯頭較甜。）
公仔箱論壇& K7 e, u, R% }/ d
1. 再將無花果、玉米、白菜、紅蘿蔔及海帶放入鍋中，熬煮20 分鐘後即可完成。www2.tvboxnow.com  b1 Z! J# x, e+ F1 n) M' V- b# r

5 S: H! y5 g. Y; L: Z& T- }

作用：抗癌防病、增強體質。
公仔箱論壇7 `. s0 g+ {8 G
食癒：改善高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病。

飲用時機：隨時飲用。

【Tips】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F4 B0 J( x2 v! f  }- D

坊間所流行的五色湯裡有加牛蒡，因為牛蒡對於體質氣虛的人較不宜常喝，所以改成蜜棗來替代。而這道湯中我又多加了無花果，無花果也富含高量纖維，並含有多種對人體有益的維生素及含有多種的抗氧化劑，能潤腸通便，讓氣色較好，在口感上也會有種自然的甘甜味。

作者: wakeup99 時間: 2015-1-18 04:58 PM

bitter melon,eggplan,black fungi, mushroom,brochali are all very good for cancer prevention

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)