TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X0 X! J6 r6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I& t4 K6 o O- D- A6 q. V# t
茄 ——最健康食品之一（抗癌、清潔血液、降血糖、美白等等……不用多介紹了吧） . \2 i9 }5 z/ O( f+ f# u
菠菜 ——最健康食品之二 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?% X" D, w2 c. m5 S3 @% j7 e
公仔箱論壇! W0 ?3 f7 u$ j
菠菜是預防和治療夜盲症及貧血的很好的食療菜。 同時也是補充葉酸的代謝物來源。 菠菜所含的葉酸能保證人的精神健康。 如果5個月無法正常攝入葉酸，人會出現健忘、焦慮等症狀。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {/ d) Q8 q! l4 @- P& b' T
菠菜被推崇為養顏佳品，與蘋果、胡蘿蔔、脫脂牛奶、麥芽油、橙子、貝類、和白開水，同列為“十大養顏美膚食物”。 從而，菠菜頗受渴求健美的人青睞。
: z/ q8 Z3 v+ `) x. i, U7 N9 Z( M) p, k花生 ——最健康食品之三
花生學名為落地花生又名長生果、長壽果、地果、唐人豆、落花生等。 素有“中國堅果”、“田中之肉”美稱。 其營養成分可與雞蛋、牛奶、肉類等相媲美。 所以花生又被譽為“植物肉”。 每日適合量，80－100克。
8 V- Y% n- i0 b: B菜花 ——最健康食品之四 4 ?; H# c' L3 k ?- [5 K
, `5 Z6 }: n1 r+ J( Z
椰菜花屬十字花科植物甘藍族蔬菜，其故鄉原在西歐。 亦稱菜花，亦稱椰菜、花椰菜等。 有紫、綠、黃、白等品種，綠色菜花也叫西蘭花。 花青菜。 綠色較白色營養多一些。 以紫色菜花市場最為走俏。
www2.tvboxnow.com2 n5 p2 _) L8 q; z; |$ H' Y6 v
近來飲食界喊：西蘭花營養防病屬第一 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G! L Q4 ~4 A6 j
公仔箱論壇3 M6 ^6 N7 a/ i0 t6 x& U6 m, ?藍莓 ——最健康食品之五
公仔箱論壇& f" `7 k9 t( Y, q9 R& J* p$ Z
聯合國糧農組織列將藍莓列為人類的健康食品之一，被譽為“黃金漿果”。 想要延年益壽的話，建議你多吃藍莓，多喝綠茶，和銀杏。 tvb now,tvbnow,bttvb7 D" M, H; k; j, O" G, a5 x
/ G# P% j( \( Y+ _- H
紫色的營養價值僅次於黑色，高於綠色、紅色、黃色、白色等各色食品。 www2.tvboxnow.com1 `. |2 K' b' F1 }. [9 Y
燕麥 ——最健康食品之六
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _( G8 u- i. b綠茶 ——最健康食品之七
紅葡萄 ——最健康食品之八 www2.tvboxnow.com8 T4 u" x% q: j0 o# n0 c! A9 j
tvb now,tvbnow,bttvb9 q3 n: f7 J5 J4 n& M4 k% `: B0 m1 w桂魚 ——最健康之九 tvb now,tvbnow,bttvb1 g- A y' {( g% \7 [% w* m
www2.tvboxnow.com5 F% {1 q; H F, B/ ?( G+ I大蒜 ——最健康之十
十大對身體最有害食品： 1松花蛋(含鉛） 1 M+ v% t+ v7 k* u0 h9 \: K
2臭豆腐(損五臟之氣) / P7 V" _7 l& P* }% }( c% k
3味精（更不能加溫；最多用少量拌涼菜；影響生殖系統，懷孕時影響下一代）
4鹹菜等醃製類（致癌）
5方便麵（含防腐劑）
6葵花籽（影響肝功） - T$ i- c7 _ p# L% f
7豬肝（膽固醇過高）
8烤牛羊肉（致癌） ; G0 q5 Q, S# d$ d, m( r' I3 U
9醃菜泡菜積酸菜（致癌）
10油條等油炸類食品（損腎臟、腦細胞）
tvb now,tvbnow,bttvb% G% F2 y' X9 g+ u+ d* g' w世界衛生組織公佈的十大“垃圾食物” 公仔箱論壇# z* M* a; R/ h
www2.tvboxnow.com# Q u X* O9 {5 T% v
一、油條等油炸類食品
1、導致心血管疾病元兇( 油炸澱粉) 5 @; L4 G' R8 h% {# T( h8 a: b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K! h4 p" D% Y2 ^+ L
2、含致癌物質。 3、破壞維生素，使蛋白質變性 / U, ?6 D" A% T' J3 W. ~1 R
www2.tvboxnow.com5 w, K, p$ `6 a. Q+ \# ]& Z: B二、鹹菜等醃製類食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d# x% `+ y$ T: r% q
1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R5 B6 F4 {/ y% i9 o; m' ]7 m
2、影響粘膜系統（對腸胃有害）
3、易得潰瘍和發炎 公仔箱論壇! k7 e, m6 G5 K
三、肉乾、肉鬆、香腸等加工類肉食品 tvb now,tvbnow,bttvb1 T4 a1 C4 _. N4 g% z
- m4 V# e. M; y! }' f! E5 W
1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
www2.tvboxnow.com4 z7 @1 h% n: h3 \
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
四、桃蘇等餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
www2.tvboxnow.com8 h$ V9 Y7 @8 s/ @7 e4 Y) o3 z
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
2、嚴重破壞維生素。
3、熱量過多、營養成分低
1 ?* `3 H9 D8 i1 A五、汽水可樂類食品
www2.tvboxnow.com, v6 f8 E( V1 w* u: ^1 W' F5 P2 z4 r
1，含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣 + W* m' Q$ M* N3 j
2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
) b0 y6 t! W% N0 r0 x六、方便麵和膨化食品等方便類食品
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]& W W3 l3 y3 H, P7 |; R
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） tvb now,tvbnow,bttvb+ w7 j% L( U& B/ i
公仔箱論壇) {. O! ~% i, s- c7 ]! a& `4 o# l6 z
2、只有熱量，沒有營養
七、魚肉類和水果類等罐頭類食品
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E5 Z+ w3 L$ z7 A+ T: d
1、破壞維生素，使蛋白質變性
公仔箱論壇6 K' x& x1 k# e1 |0 W( c, y4 S& _5 y
2、熱量過多，營養成分低 www2.tvboxnow.com. t# n/ |/ j) H4 M N6 f
tvb now,tvbnow,bttvb% N0 R0 @3 _: t! P' ~0 g八、果脯話梅蜜餞類食品
1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） www2.tvboxnow.com- ?4 y" t7 D9 G2 x3 U" r7 b( w
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
tvb now,tvbnow,bttvb0 `- W- s& O: R1 C i九、冰淇淋、冰棒和各種雪糕等冷凍甜品類食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G& g) Z$ R; x+ T1 t6 W
1、含奶油極易引起肥胖
2 }8 h1 u9 K1 ], a2 z
2、含糖量過高影響正餐 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g7 w. u9 ^9 ~/ Y2 @
十、烤肉餅烤羊肉串等燒烤類食品
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D. Z2 u5 O) n0 H7 t
1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質之首） tvb now,tvbnow,bttvb3 b3 ?) @% {& e/ p) B, r) T
2、1只烤雞腿＝60支煙毒性 公仔箱論壇- ?% W; ? y4 I
3 B9 Z d- y$ {* u
3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔）