標題: [健康資訊] 巧吃杏仁能止咳？更有助抗腫瘤 [打印本頁]

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作者: abcd0816    時間: 2015-5-5 06:11 PM     標題: 巧吃杏仁能止咳？更有助抗腫瘤

杏仁中富含蛋白質、胡蘿蔔素、維生素以及鈣、磷、鐵等營養成分。其中，胡蘿蔔素的含量在果品中僅次於芒果，所以人們將杏仁稱為抗癌之果。杏仁還含有豐富的脂肪油，可降低膽固醇，對心血管疾病的防治有良好的作用。中醫認為，杏仁有生津止渴、潤肺定喘的功效，可用於肺燥喘咳等症的保健與治療。公仔箱論壇& A) y0 @$ T$ X+ I+ i& M5 g0 k
茴香拌杏仁
4 h9 H: D* _# x" n6 r4 |+ w( [www2.tvboxnow.com溫陽散寒，理氣止痛
6 n2 H9 ^* d# G: \" u: \材料：
! n& u1 [& d( p0 i. Y$ y; v2 d公仔箱論壇杏仁50g、小茴香200g、橄欖油1勺、雞精、鹽各適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d8 k, a4 S! I  g5 h- ^' L
製作方法：
# z) |3 ^& r, W5 T- s; I) q. l. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將小茴香草嫩葉摘下，洗淨瀝水待用，將杏仁微火炒一下，放涼
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( S" W  E, q/ Z1 u" f2. 將小茴香草和杏仁放在一起，加橄欖油、雞精和鹽拌勻即可
5 V0 t6 d0 S2 C7 z: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N) t: Z2 M1 n5 `, ^: S+ B% d
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特別介紹
' B8 o" p' J) p" ?/ y3 x" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康休閒食品—甜杏仁
- G+ U' _- x6 b. l* s& i4 t甜杏仁是一種健康食品，可以補充蛋白質、微量元素和維生素，適量食用還能有效控制人體內膽固醇的含量。甜杏仁中蛋白質含量高，還有大量的纖維，可以讓人減少飢餓感，對保持體重有益。
; h- f% M+ o+ ]6 K4 d公仔箱論壇養生功效大搜索
; U& i* B* Z4 H  ywww2.tvboxnow.com苦杏仁中含有豐富的黃酮類和多酚類成分，這種成分不但能降低人體內膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發病率
% w& }- f0 P2 j7 _苦杏仁能止咳平喘、潤腸通便，可治肺病、咳嗽。苦杏仁中含有一種生物活性物質苦杏仁苷，苦杏仁苷可以進入血液中消滅癌細胞，而對健康細胞沒有副作用，因此可以改善晚期癌症病人的症狀，延長病人的生命週期。同時，由於苦杏仁中含有豐富的胡蘿蔔素，可以防止自由基侵襲細胞，具有預防腫瘤的作用公仔箱論壇) r; e1 w' g. [' u( ~6 r& |+ R

1 Y+ p5 r5 l& B6 ?9 _公仔箱論壇美食
5 a" R2 C* P2 q3 c8 t, {* {4 s- _車前草豬肚湯
/ ~3 @7 h+ U4 Y. I  r: ^: P% i公仔箱論壇材料：
& D! R6 V8 ^$ n( g1 L# lwww2.tvboxnow.com鮮車前草150g、豬肚2副、薏仁30g、杏仁10g、紅棗3顆、鹽5g、花生油、太白粉各適量tvb now,tvbnow,bttvb& ]% I# _7 }" v# S) S8 P% |
製作方法：公仔箱論壇2 Q* C9 G+ Y% f5 z1 s- `
1. 豬肚用花生油、太白粉反覆搓揉，除去黏液和異味，洗淨，稍汆燙後，取出切塊
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% Q0 o: r' L7 b9 F! i  w1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將適量清水放入瓦煲內，煮沸後加入車前草、薏仁、紅棗、豬肚，小火煲2小時，加鹽調味即可tvb now,tvbnow,bttvb) `+ b% `" A# S( {0 T+ a4 C

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潤肺烏龍麵
* l* f% A. k( z+ x- N0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：tvb now,tvbnow,bttvb/ n9 x2 ?$ P1 G) s! m; E
西洋蔘、淮山、杏仁、枸杞各10g、昆布20g、蝦1隻、胡蘿蔔50g、烏龍麵50g、生薑片2片、棉布袋1個、青江菜、鮮香菇、貢丸、魚板和鹽各適量www2.tvboxnow.com5 k) R* Z+ I# y% g7 Z# z
製作方法：/ z% C/ t2 u  N. H. T2 n2 ~# R" {
1. 將藥材洗淨放入棉布袋中放入鍋中煮製成湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k. ~- H5 n$ L. r; w6 x8 V! u

; S- @- v  v$ H/ ~4 p公仔箱論壇2. 將湯汁重新倒入鍋中煮沸，放入胡蘿蔔，約煮5分鐘，再放剩下的材料，煮沸後加鹽即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p' h/ w" g( u: C: e
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8 r- d0 O1 L4 s. Ytvb now,tvbnow,bttvb選購方法- ?4 Q: y9 L3 `# {  q5 S
應選顆粒大、均勻、飽滿、有光澤的。最好是仁衣呈淺黃略帶紅色，色澤清新鮮豔，皮紋清楚不深，仁肉白淨。同時， 要選擇乾燥的杏仁， 成把捏緊時，仁尖有扎手感，用牙咬鬆脆有聲者。如果仁體有小洞或白花斑， 一般是蛀粒或黴點，不宜購買
( r- w- z1 a3 Btvb now,tvbnow,bttvb保存方法
6 o  b0 @8 w, e& V公仔箱論壇杏仁富含豐富的維生素Ｅ，維生素E必須與脂肪共存才能被人體吸收，從而發揮營養保健功能，杏仁一旦不新鮮，脂肪就容易被氧化。所以，剛買回的無殼杏仁，一定要放入密封瓶罐保存，以減緩氧化速度，保持新鮮
5 r" q0 O' R9 J' R: A+ [0 ftvb now,tvbnow,bttvb吃杏仁時請注意TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f  T8 F: U8 d# j* P: R
適宜人群
2 ?; N+ a' d9 r' k8 {杏仁有苦溫宣肺、潤腸通便的功效，但僅適宜於風邪、腸燥等實證。凡陰虧、鬱火者，不宜單味藥長期內服。肺結核、支氣管炎、慢性腸炎、乾咳無痰等症禁忌單味藥久服。常食杏仁的冠心病患者，心絞痛發生的機率要比不食者減少50％。杏仁也是糖耐量異常與糖尿病的食療品之一
4 c. t2 U+ n2 U* Swww2.tvboxnow.com食用宜忌
% P/ ]! p7 b$ S3 g9 R" u" ?1. 杏仁不可與小米同食
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2. 杏仁不可與黃蓍、黃芩、葛根等中藥同用: T5 V1 H/ E$ h, q9 y

2 B) X, Q  \* _( p* ?; Y) v5 l- C' V+ n公仔箱論壇3. 杏仁與栗子同食會胃痛www2.tvboxnow.com' @5 ^. w0 }% {2 ]+ V0 p

) E$ q; V8 B$ [0 U: H3 L4 B, E8 Kwww2.tvboxnow.com4. 杏仁、菱角與豬肺同食不利於蛋白質的吸收.

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