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標題: [健康資訊] 你的脂肪「囤積」在哪裡 [打印本頁]

作者: firefox_firefox 時間: 2015-5-17 08:25 PM 標題: 你的脂肪「囤積」在哪裡

每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。
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以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。. s" t' X1 p9 @  k  n/ O
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【蘋果型肥胖】
□壓力大，個性易緊張。
□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。- B" J: z! h/ p8 C" a1 Z! b9 d
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。
□容易嘴破、便秘。
□容易有口臭、體味也比較重。tvb now,tvbnow,bttvb" S' x/ f& C8 V* B4 _" U, P
□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g* k9 a3 `. O! _, b
□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。tvb now,tvbnow,bttvb- l/ l+ l0 y0 D' r3 X
□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B0 m2 u5 n$ k1 p' N) j
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。4 @+ d  \, q4 m# z' B* q
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【西洋梨型肥胖】
□長期熬夜或作息日夜顛倒。
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。- L" c5 u, b7 |, `+ P4 t6 i
□常吃消夜。" ~7 j8 r) m& ~$ u( i
□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。
□臉頰顴骨部位容易發熱。
□手掌心、腳掌心容易發熱。
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。tvb now,tvbnow,bttvb3 Q: ^' c( _7 @* k8 O% j
□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。1 H9 }) U3 ]4 g6 s3 O/ q" b1 j
□容易頭暈、目眩、耳鳴。
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。

【水滴型肥胖】tvb now,tvbnow,bttvb, @+ B& F7 k0 N5 O  W
□常吃冰品或是冷飲。7 m6 b/ C" ^4 O# d+ y$ }8 r; F7 a
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
□常吃甜食。1 g% J0 I5 X4 a  N/ v
□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。. a5 X1 I2 j7 A% A" r, p
□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。
□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。www2.tvboxnow.com; `# l, l9 \/ ~  h& I
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。

【冬瓜型肥胖】
□常吃冰品、冷飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I( ?7 U' W5 l8 d; c  d' _
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。www2.tvboxnow.com2 l/ O9 ]. E* d; W8 ~% P
□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。
□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。公仔箱論壇! D7 u" R) ^7 Q( V9 i  f/ S1 k# T
□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。
□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I" X) p+ E* f8 l9 R) ?0 o
□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。tvb now,tvbnow,bttvb& e- ]( M( t! i: P* V7 B$ a
□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。1 Z/ n8 s3 m& v0 z: [
□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。

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註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。
資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧

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