標題:
[藥膳]
蟲草花杞子浸蕃薯苗 (2人份量)
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-6-5 05:30 PM
標題:
蟲草花杞子浸蕃薯苗 (2人份量)
材料:
1 u& W$ w* i1 y. V6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
蕃薯苗.....1斤
' @9 }' V. E t
杞子.....2湯匙
5 \ p. m) l; I1 ^' O) dwww2.tvboxnow.com
蟲草花.....2湯匙
& G: \- C3 Q4 c, ~9 Q
蒜片.....2粒
n0 a6 v" c1 G a7 Q& E- j
雞味濃湯寶.....1粒
- ], d& ]* \$ p# Y3 O- e公仔箱論壇
沸水.....250毫升
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ] {( D4 ?) \" W$ S' i
4 {: e- C- W, f; Q* }+ G
5 k) l ] t6 ~$ _公仔箱論壇
做法:
tvb now,tvbnow,bttvb/ x- J: u7 t5 x7 h% n* {
1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s+ c7 v7 ?9 h3 V9 R* N
) ^( d) O( C7 h* t) ]9 V公仔箱論壇
2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。
tvb now,tvbnow,bttvb! E& U) [: j9 ~- Y0 t) E6 l, O9 Y# y
, N5 l4 d- C9 S$ d+ Z( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。
& m% w; b6 I9 W4 l. [1 R9 T公仔箱論壇
公仔箱論壇0 X8 b0 q- [4 ^% a! Q
4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。
tvb now,tvbnow,bttvb$ u# \+ G5 G. `/ W! P
3 ?0 D( T! {! J* D# {; s& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: Z& [ g: J# L! q/ P# g
**小小貼士**
. Q: W, U; x% K2 z. k, E
- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。
+ `2 f. w/ |6 m) ]6 p# O; ^tvb now,tvbnow,bttvb
0 T( k& i+ r. M; v
- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。
2 x( ^0 m H0 ^7 j! o; C0 D
, O1 E- e0 s9 m- w5 h5 ytvb now,tvbnow,bttvb
- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。
* b- w: _0 ]8 ^7 j' @7 n& x/ a
www2.tvboxnow.com/ l/ [2 }5 ~) q4 z/ w
- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。
tvb now,tvbnow,bttvb) ~: [2 k5 u: L" H6 s
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
