標題:
[健康食品]
消食祛脂！自製美味山楂銀耳豆漿
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-7-8 05:23 PM
標題:
消食祛脂！自製美味山楂銀耳豆漿
黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。
. C& w* p Y, b9 Y7 htvb now,tvbnow,bttvb
" P9 @1 e( \ `. Q
tvb now,tvbnow,bttvb2 w" z* q A( r7 V6 m* ? g
1 Z" h% s0 n9 }6 ~2 N Jtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb5 U: ^: t" K3 \! f: I! v! L
【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】
0 a; O% N& U/ J. E4 L0 m
好處1／降低三高
# Q+ l4 U! w' Q: D
常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。
www2.tvboxnow.com6 _" m5 t3 W8 c& i
公仔箱論壇% W: \4 @6 U7 e- G* r
好處2／預防癌症
www2.tvboxnow.com% G% B, ?6 O! x7 c& x
豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。
1 u/ b- z" a0 R5 ^www2.tvboxnow.com
j2 S+ q# f. t J4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
好處3／美容護膚
: K; T1 Y, z1 C7 B0 r4 M. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。
3 ]6 H' k3 b P: F, K, A% fwww2.tvboxnow.com
% h4 F5 h, e* t' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
好處4／瘦身燃脂
' @( z: l" o: [! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。
5 `" }5 z, H2 d$ G: `1 e
0 G+ ]- |! g# r: ]8 y {' }1 twww2.tvboxnow.com
好處5／提升記憶力
公仔箱論壇# T1 R0 J/ A) e2 z" V/ V
豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。
5 R9 }2 w+ q6 ]+ b( @tvb now,tvbnow,bttvb
www2.tvboxnow.com" q9 X5 h+ A7 H U2 D
【簡單做豆漿 健康靠自己】
- r0 H3 Y5 B# d3 K! F8 v, _0 G
★山楂銀耳豆漿
www2.tvboxnow.com3 R. R) l6 `7 H3 g Q& K* v
消食祛脂＋開胃保肝
" d" L" W$ U9 _1 i/ P% Dtvb now,tvbnow,bttvb
- T3 @* a6 h% G4 a/ ]: S; ?& {7 C9 F) s% v
材料：
www2.tvboxnow.com2 |& N" f: p+ U8 F" u4 [# l, s( A
黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。
% W+ f; j1 B& J2 ?# H4 @( Htvb now,tvbnow,bttvb
9 i- ]1 \5 j9 E7 N9 q d
調味料：
tvb now,tvbnow,bttvb1 t0 h- V; T* d( E6 [5 S; H7 d. {
蜂蜜2小匙。
9 T, [1 v' x0 v0 z' b! q: ?1 t
6 E. y0 u+ w' L; E/ Y
' `/ \" e1 {/ O: N7 e) M) c- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
作法：
4 T6 Y1 G' N# p7 G" l* m
1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。
* U4 g# s5 H: z5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; w% y. }# S- r% h6 x4 a
2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。
公仔箱論壇- ]$ R! ~ y- M+ Z9 t0 @
' I) \/ ]7 ]% [' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。
公仔箱論壇+ [* X' g7 X3 l8 X) Y
- f0 r; t$ F a6 f; a) ~* d公仔箱論壇
% v! K$ e: t: Y4 P/ Y- a4 ytvb now,tvbnow,bttvb
營養成分：
; d8 i) I6 P2 L G* z0 o; w2 N$ z
熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。
6 T: W' P6 p9 Z/ W/ O; D公仔箱論壇
! ~. u5 @* I% }* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
保健功效：**
5 Q E" V9 d' Y- ~5 d1 k1 ctvb now,tvbnow,bttvb
山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。
4 v+ W2 C* U) Y; ?( s5 X+ e
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
tvb now,tvbnow,bttvb2 w" z* q A( r7 V6 m* ? g