TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p' j1 d S. |' B% N3 [* _
材料： % Z H. c2 X; w! f糙米1杯(150ml)、綠豆半杯(75ml)、薏米半杯(75ml)、橄欖油2至3湯匙、鹽2茶匙、水3公升www2.tvboxnow.com- e0 f/ d5 A; a* x7 C
/ }& C9 Y. z8 v7 U: N6 X; E8 L公仔箱論壇 ! q0 x% ]: `& k: D' ?% @9 }) S1 ?' Pwww2.tvboxnow.com做法:+ E. F+ d1 a$ T7 }0 ~
1.綠豆及薏米先浸2小時備用，綠豆起出的皮不可掉。www2.tvboxnow.com2 ~8 M( ?, n3 q0 _4 ?) }3 @8 h
tvb now,tvbnow,bttvb; L! W, Y, B: T, F
2.糙米洗淨，浸2小時，放入綠豆、薏米、橄欖油及3公升水於鍋內以大火滾10分鐘，然後收中小火熬煮約1.5小時成粥，最後加入鹽調味即可。 ( P6 ]- m8 O$ Q& T7 t 3 {2 o' f/ Z% j6 Y1 r # ~& }! v( |! Q% jtvb now,tvbnow,bttvb食粥能清熱降火，調理腸胃，將白米改成糙米，更能將排毒清腸效果倍增。薏米味甘淡、性微寒，含澱粉、蛋白質、各種礦物質和維他命，中醫學上有健脾益胃、利小便、消水腫、寧神安眠之效。這道排毒粥加有綠豆和薏米，煮出來的粥味道清甜，更易入口，無論大人、小朋友都喜歡。糙米、綠豆及薏米應用米的量杯量度。 : G/ ^) R% n0 r2 B , l- E5 N! m- [3 N+ z公仔箱論壇
