標題:
[健康資訊]
想遠離肥胖？吃蘋果吧！
[打印本頁]
作者:
yuki1219mylove
時間:
2015-7-13 09:13 AM
標題:
想遠離肥胖？吃蘋果吧！
蘋果的營養素富含纖維、維生素C以及膠質，不僅有助於腸胃道健康，還能降血脂，保護心臟。它還能幫你...
% f4 c1 C" E% A8 j& f bwww2.tvboxnow.com
& b, f+ n" v" K1 j; Gtvb now,tvbnow,bttvb
想遠離肥胖？吃蘋果吧！
; ?! ~: o' x4 Y. e
: k* x9 I3 w; i# ^4 r# C. d r+ A
網路上盛傳的3日或7日蘋果減肥法，方法與成效頗受爭議。然而，根據美國華盛頓州立大學食物科學院副教授諾拉圖（Giuliana Noratto）發表在《食物化學期刊（Food Chemistry）》的一篇研究指出，吃蘋果確實可以控制體重。
公仔箱論壇; |- ?7 h V+ o$ H9 s) S2 Y' G4 m: n
tvb now,tvbnow,bttvb6 Y! g* h% B1 e8 b# b& L
蘋果含有豐富的膳食纖維與蘋果多酚，不會被唾液或胃液分解消化，直到在結腸內完全發酵之後，才會被消化。並在發酵的過程中，腸道的益菌數會增加，調整腸道菌叢平衡，降低食慾，幫助遠離垃圾食物，達到控制體重的效果。
! t* m- E/ f4 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v/ R1 N6 u: ~; ~
諾拉圖建議，雖然蘋果有抑制食慾的好處，但每日最多不要超過3顆，如果想要加點口感上的變化，可以將蘋果切片，搭配切達乳酪或碎堅果一起享用。
www2.tvboxnow.com* @1 e3 M( I- ^/ B) s; \, U6 c
公仔箱論壇4 T* n, M, X' K2 P% l' F
這樣選，最安心！
0 i0 ~! ~) K9 Z# o( w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d- d# I2 N2 q+ u
1.挑選表皮顏色鮮明，像紅蘋果的顏色愈紅愈好，青蘋果則以綠中帶點淺黃為佳。
# L: L- F& J- J; O
2.果型勻稱有香氣，具有堅實感與重量感的為佳。
tvb now,tvbnow,bttvb. ]- v" |0 J# F F) j7 s6 }
3.果臍的部份展開愈大則表示成熟度愈佳。
( [4 I/ A2 k% Z( x& v# f% ztvb now,tvbnow,bttvb
4.帶有果梗的蘋果，新鮮度高較耐儲存。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
