標題: [中式食譜] 芝士焗南瓜油甘魚柳 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2015-8-15 01:14 PM     標題: 芝士焗南瓜油甘魚柳

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材料︰公仔箱論壇& Z# @) k+ z. U. Q/ y% b2 Q, k
油甘魚柳1條、日本南瓜1個、洋蔥(切條) 1個、蒜蓉1茶匙、淡忌廉1杯、Mozzarella芝士半杯、橄欖(切圈)8粒、新鮮羅勒(Basil)香草適量、鹽適量、黑椒適量、橄欖油適量/ _$ J: G5 Y$ q

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2 u% a7 v# k: h- H7 w公仔箱論壇魚醃料：鹽www2.tvboxnow.com3 O2 F2 t% `8 ]9 R  s8 {- s  m) n
1茶匙、胡椒粉少許、檸檬汁2茶匙
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! n8 _( y: A/ d2 K6 s" P1 ktvb now,tvbnow,bttvb做法:公仔箱論壇9 V) f( r2 m; B! t1 s
1.南瓜切件，燒熱鍋，將南瓜件，洋蔥，蒜蓉略炒至半熟。
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( C8 E7 p! f; z公仔箱論壇2.魚和醃料同醃備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y( |8 b5 J: k1 @4 V* I
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3.燒熱易潔鍋，將魚煎至表面金黃半熟。6 X) s! ~7 b8 ?( {

+ e! n8 i9 R  B& I8 Xtvb now,tvbnow,bttvb4.將已爆香之南瓜洋蔥放於焗盤內，放上香草和煎香的魚柳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R4 O# e: B: G' x9 e

8 h# w* q: W: z8 R( e0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.撒上芝士，橄欖，調味，淡忌廉，再放進已預熱200度之焗爐內焗約15至20分鐘至金黃熟透，即可享用。* G% P- F1 x9 V' Y

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