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標題: [亞洲] 韓國幸福肥情侶4個月勁減25公斤 [打印本頁]

作者: nt1972 時間: 2015-9-5 04:53 AM 標題: 韓國幸福肥情侶4個月勁減25公斤

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韓國情侶四個月勁減25公斤 9 s/ k1 M7 ^3 Y$ O. F
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韓國一對情侶「幸福肥」，兩人及後決定一起減肥，4個月共甩去25公斤肥肉，變成健美情侶，練出一身肌肉。www2.tvboxnow.com7 c4 F5 }' A& W N9 p t$ s7 e
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Jin You Song（Jay）本身重83公斤，女友Shin Ji Hoo重62公斤，但脂肪超標決定一齊減肥，制定一系列計劃，每天一起做帶氧運動，每星期做兩次90分鐘重量訓練。他們互相激勵嚴格跟足計劃，每日只食雞胸肉、蕃薯、蕃茄等食物，塑造出健美身形。www2.tvboxnow.com6 E+ ~3 [! M/ |( K6 s- g% i: J
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4個月下來，男生從83公斤減到71公斤，體脂從16％掉到5％，女生也減到49公斤、18％，一共減掉25公斤的肥肉，全身肥肉換來結實肌肉，而且線條分明，獲不少網民激讚。

作者: h0eh0e 時間: 2015-9-5 05:53 PM

好羡慕... 希望自己能够有毅力坚持...

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