標題: [健康資訊] 抗癌、延緩老化快吃番薯、黑木耳７食物～～～～ [打印本頁]
作者: lovelymickey 時間: 2015-9-9 08:04 PM 標題: 抗癌、延緩老化快吃番薯、黑木耳７食物～～～～
科學研究證實,人的正常壽命應該可以達到１２０歲,但是能活到這個年齡的人卻很少。人們只有透過強身健體抵抗疾病的侵襲,才有可能堅持到正常壽命。衰老是不可抗拒的自然規律,但是如果能夠做好飲食保健,就可以延緩衰老,提高生命品質。
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. \) E4 }, T* n* {3 V: p! B3 O公仔箱論壇１．）營養全面,平衡膳食／長期絕對素食會使蛋白質供給不足,導致精神萎靡、反應遲鈍、大腦退化、患癡呆症等。所以,要做到葷素搭配、營養全面、平衡膳食。
5 b4 x5 I* R( Z& ]tvb now,tvbnow,bttvb２．）常吃有益血管健康的食物／如魚類能改善血管彈性,促進鈉鹽排泄,黑木耳及含吡嗪類物質的食物,如大蒜、洋蔥、蔥、茼蒿、香菇、草莓、鳳梨等,能抑制血小板聚集,防止血栓形成。
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３．）常吃抗衰老食物／這類食物有核桃、芝麻、松子、桑椹、無花果、蓮子、紅棗、奇異果、桂圓、荔枝、杏及杏仁、木耳、黑糯米、蘑菇、胡蘿蔔、鵪鶉及鵪鶉蛋、蜂蜜、黃豆、花生、海參等。公仔箱論壇, t5 x/ K2 Y, K8 `6 U
* p, R, D8 U L& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 v, p1 j- `! k! { {www2.tvboxnow.com抗衰明星營養素% M2 B W7 c; @1 s& P
核酸／核酸不足是人體衰老的主要原因之一,適當補充核酸,可以延緩衰老。
! m$ z' u0 l6 {4 |$ N0 f! D公仔箱論壇胡蘿蔔素／具有抗癌、抗氧化作用,能發揮益壽延年的功效。
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抗衰食材聰明選# n$ @4 W9 h0 l" ?& Z, q8 z
１．）豆類／營養全面,尤其適合老年人。
; j% C% p8 x: [( ^２．）番薯／抗癌益壽。
/ M) Z" m+ x/ J- m; e公仔箱論壇３．）穀類／清除體內有害物質。公仔箱論壇, X. E: P" V% R6 Q3 }
４．）羊肉／益腎強身。' e1 ?" Q/ I0 g
５．）胡蘿蔔／提高免疫力。公仔箱論壇3 Y3 G8 _# u8 h
６．）黑木耳／預防心血管疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p- P2 Q: p- f: H! C# {5 i7 F
７．）金針花／健腦。
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