公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 【關注】5大導致腎虛的壞習慣 [打印本頁]

作者: nt1972 時間: 2015-9-25 01:12 PM 標題: 【關注】5大導致腎虛的壞習慣

www2.tvboxnow.com6 Q# a, A- E7 v
腎臟的健康原來與人們的面色、血氣都有著密切的關係，假若您的腎臟較虛，身體就會在不期然間響起警號，例如頭髮會因而變得枯黃、臉部出現黑眼圈、手腳變得冰冷，從而引發更多的健康問題。tvb now,tvbnow,bttvb* D8 ]" {: e9 V

對於如何改善腎虛問題，不少人都會依賴保健品，但其實在不少的例子當中，導致腎虛的主要原因，卻是生活習慣不良所引起。tvb now,tvbnow,bttvb8 {& g. _/ Q) |0 B. B9 b2 Q8 W
5 e0 N1 f. o4 n$ G* ~. [# c, ]
以下是5個引起腎虛的壞習慣，看看您有沒有中招？0 C) I( }: @) r) \1 O: j4 H- B
公仔箱論壇3 o, |0 b! ^1 K- F- B3 J1 I+ @
吃肉過量www2.tvboxnow.com$ o# a# j8 t; }; V' A+ A1 [
根據美國食品協會建議，人體每天每公斤的體重，其蛋白質的攝入量就為0.8克，因此對於一個重50公斤的人來說，每天就只應進食40克的蛋白質，即約300克的鮮肉。假若進食過多，就會對腎臟造成傷害，因此應控制吃肉的攝入量。
; Y/ \- {) f- t, l
腎臟受涼
不少女孩在衣著上，喜歡露出自己的小蠻腰。其實未有注重保暖，也是會讓腎臟變得虛弱。同時，經常進食冷凍食品及飲品，也是會影響腎臟的血液循環。www2.tvboxnow.com# p" u m" s" b& K. G

. V' w2 Y1 F3 v- y) c
不愛喝水- Z' E; ]4 } c
人體內新陳代謝所產生的廢物，主要是由肝臟和腎臟處理，而在沒有充足的水分下，腎臟就無法將廢物以尿液排出，調節人體電解質及水分。建議養成多喝水的習慣，並在尿急時儘快將尿液排出，這樣就能預防結石問題，也能沖淡攝入的鹽分，從而保護腎臟。公仔箱論壇8 A3 d! B( V# R3 b& I
' i; I/ L6 P9 R
攝入過高鹽分
鹽是令腎臟加重負擔的主要因素，而在日常之中，食物中95%的鹽分就是由腎臟處理，因此過多就會令腎臟加重負擔，導致人體水分不能排出，更會導致腎臟功能衰退。
公仔箱論壇0 }) Z3 |4 L) a$ A) r
愛喝汽水
有些人會因為不喜歡淡而無味的清水，而轉為喝汽水或咖啡等地飲料。其實這些含有碳酸及咖啡因的飲料，通常也會導致人們血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)