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標題: [健康資訊] 壓力大火氣大？試試中醫推薦全家都適用的10款涼茶 [打印本頁]

作者: willkao 時間: 2015-10-19 09:26 AM 標題: 壓力大火氣大？試試中醫推薦全家都適用的10款涼茶

唐代時，陳藏器在《本草拾遺》中提道：「諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥。」
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廣義的茶其實並非只包括紅茶、綠茶、普洱茶等，還涵蓋那些花草茶、中藥茶。其中還有一類保健茶——涼茶，涼茶具有很好的清熱去火、除濕解毒的作用，可以在家自己學著製作，飲用很方便。www2.tvboxnow.com" z; X' [+ f; n- e( b5 c9 z4 [

桑菊薄荷涼茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X% E: ^8 R! K

材料：桑葉、菊花各10 克、薄荷5 克、苦竹葉、白茅根各3 克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p5 l6 k2 ]$ I7 w: F  R1 ~
作法：將上述材料洗淨，放入茶壺內，用開水泡10 分鐘即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J+ h3 B- L: K+ p2 C
功效解讀：此茶清熱解表，適用於風熱感冒。tvb now,tvbnow,bttvb* t0 t* `6 k, F7 i# l  M
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甘草薄荷涼茶. A* D) N+ P* {% U  j7 b
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材料：薄荷葉、甘草各8 克，冰糖適量。
作法：薄荷葉、甘草放入鍋內，加水適量，煮沸5 分鐘後，放入冰糖攪勻。! T& S1 P; B& u- g, r( [
功效解讀：此茶清熱解暑，提神醒腦。

板藍根涼茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V. W, Y2 V$ L$ u) b, z% s

材料：板藍根10 克、黃柏5 克、金銀花3 克、甘草3 克、冰糖、鹽各適量。
作法：將以上材料放入清水鍋中，用小火煎煮20分鐘後去渣，加入冰糖、少量的鹽即可。  a( I, ?3 T$ Z( k" L1 [/ R- _* U
功效解讀：此茶祛濕消腫，涼血利咽。公仔箱論壇3 V0 j8 V+ |" h" H; @
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荷葉涼茶

材料：荷葉半張、白朮、甘草各5 克、白糖適量。公仔箱論壇; w( q; I( G& j9 {2 r
作法：半張荷葉撕成碎塊，與白朮、甘草一起放入水中，共煮20 分鐘左右，去渣取汁，放入白糖攪勻，冷卻後飲用。+ }) R) y6 R( I3 W8 k
功效解讀：此茶清熱去火，防暑降溫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W/ Y: {3 H" S) f) E( Y9 I
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橘皮槐花涼茶5 e% E: X* N( J% U

材料：橘皮15 克、槐花5 克、白糖適量。
作法：橘皮洗淨，撕成小塊，與槐花一起放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10 分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。tvb now,tvbnow,bttvb0 l. L* [0 Z9 J& q
功效解讀：此茶清熱解毒，防暑降溫。* Z& B2 w. {& K1 G/ O* R9 W$ s
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香蘭涼茶www2.tvboxnow.com5 d" m( e$ J: B( y9 I, Z( F3 v3 Y

材料：藿香10 克、佩蘭9 克、茶葉6 克、白糖適量。
作法：藿香與佩蘭洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋燜8 分鐘，加入白糖攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。% u! O) C( I' Z! R- K  l, I6 l
功效解讀：此茶解熱祛風，清暑化濕，開胃止嘔。tvb now,tvbnow,bttvb( x- O+ I* c* p. k
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百合玉竹涼茶
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材料：百合10 克、玉竹10 克、茶葉6 克、蜂蜜適量。
作法：百合、玉竹洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋悶10 分鐘，加入蜂蜜攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。www2.tvboxnow.com$ O* `) ]' |8 a4 \0 h
功效解讀：此茶潤燥生津，清暑化濕，補中益氣，潤腸通便。

五花涼茶

材料：金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花各10 克、羅漢果1 個、白糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb9 ?7 x, X* m" F8 U  f2 N! k
作法：先將羅漢果切碎，與金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花一起加入紗布袋中，用清水沖洗後放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @% H/ k" \! x6 w, j1 S) l6 \
功效解讀：此茶清熱解毒、消暑去濕、減低腸胃刺熱、利小便。

杏仁止咳涼茶
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材料：杏仁15 克、桑葉、菊花各10 克、白糖適量。
作法：先將桑葉、菊花洗淨，與杏仁一起放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可飲用。
功效解讀：此茶清熱解毒、潤腸通便、止咳化痰。tvb now,tvbnow,bttvb% ?7 K1 q- e* u

淡竹葉金銀花涼茶6 ?% F( H. Q; c$ X# j
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材料：金銀花、淡竹葉各5 克、杏仁3 克、綠茶2 克、蜂蜜適量。7 T# J2 b# E/ V$ n' J
作法：將上述主料放入鍋中，加入適量水，煎煮15 分鐘後，加入蜂蜜即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }6 W3 q: D( A) h
功效解讀：此茶清熱解毒、行水散濕、宣肺止咳、潤腸通便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c4 P  R6 d" m& S
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喝涼茶的注意事項：

1. 飲用涼茶要適量，熱性體質的人可以多喝點，而寒性體質、脾胃虛寒的人則要少喝。www2.tvboxnow.com# r# P, ^3 I: \
2. 有婦科病的女性及月經期的女性不宜飲涼茶。公仔箱論壇5 q/ b  a7 h6 @& ?4 ~2 R# s( M
3. 老年人、嬰幼兒、慢性腸胃病患者不適合飲用涼茶。

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