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標題: [藥膳] 翡翠飯卷 [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2015-11-12 05:38 AM     標題: 翡翠飯卷

材料:
- G, B) c) [& `; ?& i& s5 f公仔箱論壇糙米飯1.5碗,捲心菜葉150克,紅蘿蔔20克,洋蔥10克,雞蛋1顆,橄欖油1小匙。
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. ~& m# u& }+ \. F調味料:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C3 Y$ X( g+ c8 b# L) |
鹽1/4小匙,胡椒粉少許。3 S+ o: V  _) e7 ^$ ?4 ?# H
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& O  u( a; s; m$ K) T+ e& M6 c2 c作法:) e8 L& a" Y$ g0 n1 }& a  `- o
1.蔬菜洗淨;洋蔥、紅蘿蔔均去皮,切碎;雞蛋打散。
/ J1 F2 `, ~. d5 z/ cwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y( J$ P+ y! O! f# j
2.捲心菜用滾水汆燙至軟,撈起後沖涼,瀝乾備用。
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+ Q/ p4 F2 E: \9 z  t3.熱油鍋,炒香雞蛋和洋蔥,加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。
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7 g: B; V- W: jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法3包入作法2捲起即可。tvb now,tvbnow,bttvb  |8 [5 ]5 A# d* h2 q1 P
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降血糖功效:
3 D6 a8 [  i  `# @( ^雞蛋富含卵磷脂,能降低體內壞膽固醇,預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物,可刺激胰島素合成及釋放,有助穩定血糖。





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