標題: [藥膳] 椰菜花炒蛋 [打印本頁]

---

作者: nt1972    時間: 2015-11-12 05:38 AM     標題: 椰菜花炒蛋

材料：
8 z# c( {1 a0 _+ a; l( O1 S- Ytvb now,tvbnow,bttvb椰菜花200克，雞蛋150克，蔥段20克，橄欖油適量。
* v& p% M: R2 V$ D$ Q6 o) c公仔箱論壇% O" O' r$ z  S) @2 c/ G

9 M: }0 G. P7 j6 @' u* Z2 M公仔箱論壇調味料：8 l; P+ H4 a  @# H( O2 W$ t: P
酒1大匙，鹽1/3小匙，紅蔥酥1/4小匙。; z; f4 A+ I: o' N

% N$ d- g/ ~. N. c9 E! t% U
: b2 Q/ b7 B; H+ o) u6 lwww2.tvboxnow.com作法：
( ^+ p2 s, M6 g7 Q0 I( c1.椰菜花洗淨，切小塊；雞蛋打散，加酒、鹽拌勻備用。
) h/ a" P, i- ]" R" T) [* K, K+ M5 ]- u公仔箱論壇  j% f0 W  D0 H7 n6 L5 W
2.爆香蔥段，加入蛋液略炒，續入花椰菜炒熟，最後加紅蔥酥炒勻即可。4 ?) C' j" A  B7 n$ y! X
www2.tvboxnow.com; y  J( H0 ~8 `9 Q0 c
公仔箱論壇+ c9 J' e- y( m' S+ d$ o6 y
降血糖功效：
  N2 q- x' ?, [; S0 Q4 s* S十字花科的椰菜花是低升糖指數的食物，並有極強的抗氧化力，除能幫助高血糖患者延緩血糖上升外，還可加強身體抗病能力。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0