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標題: [藥膳] 香芋燉牛蒡 [打印本頁]

作者: nt1972 時間: 2015-11-12 05:39 AM 標題: 香芋燉牛蒡

材料：
牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。

調味料：
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n2 o& ~/ c0 d; Z$ }& ^

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作法：- S) P3 ^6 _/ {, P
1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。www2.tvboxnow.com0 ~7 x9 ?; V6 _+ z& [0 Y7 |
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2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。' Z% m- E) I1 @& g
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降血糖功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J ^; h0 v: o% u2 |
牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。

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