Board logo

標題: [健康資訊] 空汙易敏、傷肺！6種食材抗「紫爆」 [打印本頁]
作者: willkao    時間: 2015-11-25 08:02 PM     標題: 空汙易敏、傷肺！6種食材抗「紫爆」

秋冬空氣品質不佳，動不動就「紫爆」，成為健康隱形殺手。空氣汙染可能造成氣喘、過敏，甚至肺功能損害，其中以老人與小孩最容易受影響。除了戴口罩之外，平時可吃那些食物保養、預防呢？佳禾中醫診所院長羅明宇建議吃6種食材，趕緊列入菜單吧！
- Q: O% \) O' [& q, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P# u$ S: X& R1 S$ f
; ]' M- L6 U9 j7 R
空氣品質不佳，易影響人體健康，呼吸道過敏，不妨以飲食提高保護作用
3 D- d0 D) U2 O: o/ j公仔箱論壇% K$ q; D6 y- V3 z5 H% Y( g6 `4 c
最近空氣品質不佳，研究指出空氣中的PM2.5(細懸浮微粒) 、PM10(懸浮微粒)會影響人體健康，呼吸道過敏的人也成長三成之多，因此胸腔內科、耳鼻喉科就醫患者人數也逐漸增加。其中最容易過敏的族群是兒童、老人、慢性疾病患者等，尤其兒童氣喘和過敏性鼻炎，有逐年升高趨勢。
& s& C/ s/ U" `! M5 Ewww2.tvboxnow.com
: `, b; E/ c$ U& N$ h. q, Swww2.tvboxnow.com' k9 g' k& ]" m4 S
《空氣污染嚴重，中醫教你保護肺功能》 公仔箱論壇/ Z) @: |1 K/ ]8 R; R
佳禾中醫診所院長羅明宇指出，空氣污染影響身體健康，因而成為人們共同關注的話題。中醫認為「肺主氣，司呼吸」，如果長期吸入大量污染空氣，會造成肺功能的嚴重損害。www2.tvboxnow.com& Z+ ?; }( w& b6 A6 |+ G

$ A+ {3 M* `3 @& ~0 W/ d  k# K+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r+ I. e: a# P
呼吸是人體維持生命活動的重要因素之一，所謂肺主氣，是指肺有主呼吸和主宰一身之氣的功能。除了通氣、排氣的生理功能外，肺還能通調水道，調節體內津液的輸布排泄，維持機體水液代謝平衡，酸鹼平衡，輔佐心臟促進血液循環功能。
$ M+ |! R( W$ Q+ _2 ^5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E: }" ^- s8 S' }

/ G+ Q) G: g( g. @" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。今年秋冬，空氣中的污染物變多，霧霾天氣持續時間變長，其中含有大量PM2.5這種細微懸浮物，它們直徑微小，表面容易附著空氣中的重金屬和有機污染物，具有超強侵入力。有研究發現，空氣污染致使肺炎的發病率提高了六倍。tvb now,tvbnow,bttvb! R+ O  f# F, C5 l5 y3 n1 w
公仔箱論壇$ t0 `6 h: K" y! p# u! Z

) R" n, s! B7 I5 @www2.tvboxnow.com中醫師羅明宇表示，多吃深綠色和橙黃色蔬菜，因為其中富含類胡蘿蔔素，可以幫助身體提高免疫力，增加咽喉和肺部黏膜的保護作用，也能間接起到護肺作用。如菠菜能通血脈、開胸脯、下氣調中、止渴潤燥。食用後可以改善肺部的血液迴圈，開胸順氣。此外，他也推薦以下幾種食物：
1 q8 Z% s8 [$ r' c# D. n

薏仁為肺弱患者的補益食品


) I3 A  Z, l5 Z+ ~- h7 |
: K; X4 W3 o  C- n, ~/ g公仔箱論壇薏仁：味甘，淡，性涼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f/ p& R+ j/ O3 ^
功效：清熱排膿而不傷陰，益氣養肺，有效消除粉刺，以及雀斑，老年斑，蝴蝶斑等。為肺弱患者的補益食品。tvb now,tvbnow,bttvb' R+ l  r% D* n$ H: r' \  R' M3 Q* k

蓮子具有養肺功效

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z# `7 t' i+ k( i

! G# `' f" }( \  ywww2.tvboxnow.com白蓮子 ：味甘，澀，性平。www2.tvboxnow.com0 B3 p0 c! i' s; Z9 Z. K
功效：養心安神，溫肺祛燥。適合體弱多病，脾虛久瀉，胸悶氣燥的人食用。蓮子屬於澱粉類堅果，蓮子含有其獨特成分如能抑制鼻咽癌的氧化黃心寧樹鹼等，具有養肺功效。
) u6 L6 [5 {) d/ L公仔箱論壇
. K0 U, q) u2 c8 y5 N" u- K$ \* z茯苓：味甘、淡，性平。
" x/ I6 A( h5 ?4 {) W3 O  G! h- Stvb now,tvbnow,bttvb功效：利水滲濕，健脾化痰，寧心安神，敗毒抗癌。藥性平和，利濕而不傷正氣。適量服食可作為春夏潮濕的調養佳品。tvb now,tvbnow,bttvb% q" u3 q/ b6 o
tvb now,tvbnow,bttvb: L9 Y; ~& T% j) Y- f- D0 }
杏仁 ：味甘，性平。公仔箱論壇( d7 a, t( u. \9 P( u9 [
功效：滋肺潤燥，止咳平喘，潤膚美容，潤腸通便。尤其適用咳嗽，氣喘，胸腹悶燥，大腸幹結，便秘。常食有助於皮膚紅潤光澤。0 B* M" N& ~8 F. e: d$ d6 h

山藥生津益肺

www2.tvboxnow.com6 R# Q7 y$ j1 q/ U

- H2 C+ {1 o& [% t5 L( N) L; T7 k% v山藥 ：生津益肺，補腎澀精，潤澤肌膚。! E7 c' S. \# x4 o1 U9 _7 H
功效：尤其適合補肺止渴，食欲不振，肺虛咳嗽，肥胖者，《本草綱目》記載，山藥久服肺靜膚白。公仔箱論壇6 C  V7 V; y; s: [, }3 Z

南瓜子可平肺降壓


/ b) }5 C1 @) A# E+ d' \% U, h
0 ~: o+ V- e5 r; q8 K& I: |/ t7 Q公仔箱論壇南瓜子 ：味甘，性平。www2.tvboxnow.com* f& b- J2 e" }' o& J1 v
功效：清濕熱，散滯氣，平肺降壓，益氣滋陰，潤腸通便。



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0