標題:
[中式食譜]
石斑翡翠苗卷
[打印本頁]
作者:
btgirl001
時間:
2008-5-27 12:13 AM
標題:
石斑翡翠苗卷
石斑翡翠苗卷
8 Z; }7 G3 o/ ^3 \
www2.tvboxnow.com' `9 Z% Z" i! e( N/ T) ^; x
$ U3 _! W! H/ {7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
www2.tvboxnow.com. L, f0 D8 d. l6 ^) @
[材料]石斑肉 - 160 克
www2.tvboxnow.com5 R- h$ ?2 ~0 E6 Q4 {; d. c. k
翡翠苗 - 1 杯
公仔箱論壇' j% t4 S$ K' R
花生油 - 2 茶匙
7 ]$ @6 r9 E! A8 N6 E4 V" |7 G5 q7 B
蒜蓉 - 1/2 茶匙
0 Z; {9 G J |5 i, D( n' a ^7 Q4 G2 r
石斑醃料﹕
- n$ M, \8 a( h& Y3 z- W: C公仔箱論壇
鹽 - 1/3 茶匙
. o5 c1 [1 b) z% z! w3 \
薑汁 - 少許
- w3 Q0 ^( r. i; R6 N ?
糖 - 1/3 茶匙
公仔箱論壇0 [1 k0 l& I) _; u7 E
% @ x5 ?9 p+ {: ~
公仔箱論壇" p9 r0 Z1 d3 _& o# O% r4 K8 O. I* k
[調味]鹽 - 1/3 茶匙
tvb now,tvbnow,bttvb n, {: G9 A6 X- n+ p2 p# _
# V) P4 U( J/ z `, D' }+ W( {$ s$ T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W6 r: d5 Q% P3 Y( W: k4 B! Y
[做法]1. 用醃料醃石斑。
tvb now,tvbnow,bttvb3 {1 M& b1 o* [. D# t
2. 洗淨翡翠苗，待用。
$ M0 ~% `8 _( ~# a公仔箱論壇
3. 燒熱鑊，下油，爆香蒜蓉，炒翡翠苗至半熟，加入調味料，即盛起。
tvb now,tvbnow,bttvb1 P- Q) M* p, I$ Q
4. 將翡翠苗放在石斑上，捲起，用牙籤固定。
" Z! x. P4 N+ m6 d0 bwww2.tvboxnow.com
5. 下油，煎石斑至熟。
2 c# i. F; t9 K+ ?: w# m9 v
1 G1 Y$ B" f3 T6 w3 a# O
www2.tvboxnow.com; t, I' ?1 x* D. H
貼士﹕
0 |8 L: c5 Y! ?7 j8 o
石斑不但含有蛋白質，還有碘質，有助頭髮生長得健康又美麗。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
