標題: [生活小百科] 【晚上切記五個不】 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2015-12-10 12:17 PM     標題: 【晚上切記五個不】

【晚上切記五個不】
% c/ d4 a( v% g# c1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。
+ p6 {& h- i0 E( F: \tvb now,tvbnow,bttvb
# [* x: h5 a3 E; U! g# I- K公仔箱論壇2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。
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& E1 u: b# I! i0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。tvb now,tvbnow,bttvb# z% D: ~; c, L

$ T  I. K& K5 k公仔箱論壇4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。公仔箱論壇/ x( X! ~1 C6 D' j7 i) r, k! N

% Q9 s/ x! o5 s4 F5 V. i5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。
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