標題: [生活小百科] 【晚上切記五個不】 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2015-12-10 12:17 PM     標題: 【晚上切記五個不】

【晚上切記五個不】
) ~2 W& D- _* {' q* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。
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& y0 b) n3 R4 l- E+ C  m% w" ^  @* t2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。
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3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。tvb now,tvbnow,bttvb& O+ L1 D1 [7 Y) |! i# h$ d

& x6 \( T6 U# i: _www2.tvboxnow.com4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。  D0 b9 p3 |% o+ D5 X+ e' k
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5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。
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