標題: [西式食譜] 粟米魚腐鮮魷炒素菜 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2015-12-25 04:51 AM     標題: 粟米魚腐鮮魷炒素菜


' D, M6 J. `& V$ o* N! Itvb now,tvbnow,bttvb材料www2.tvboxnow.com6 j  S7 p; }3 Q6 J- X6 t
雞蓉粟米湯1罐
* ?( U7 W" [# U2 s6 a公仔箱論壇魚腐(切條).....6件- N! k8 o1 d" b& \
素雞(切條).....1條+ X6 f; x  d. k% `! d
甘筍(切絲).....60克
  D% V  f# I' s, K, l: `" x4 L5 awww2.tvboxnow.com椰菜(切絲).....300克3 o# Y. R! F0 r7 P% x# R
鮮魷(切件).....200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e  p- J- ^% ^3 X* P

4 [( G4 A( V8 q$ \7 M' Q1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com5 k! |+ k9 p  M" l
做法
3 w" i# G6 @6 _, L) \: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 鮮魷洗淨抹乾，縱橫交叉界花後切條，加入醃料 ( 胡椒粉及鹽各少許,紹興酒1茶匙 )醃15分鐘。
5 }5 r& r# r; n. c9 C2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w! \$ n. x3 Y1 N. Z& e7 P, N9 P
2. 魚腐及素雞切條，備用。www2.tvboxnow.com0 H1 r7 ~3 \* o4 `

6 _5 w) S) o% b公仔箱論壇3. 椰菜及甘筍洗淨，切絲。
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4. 燒熱鑊落油2湯匙，將鮮魷加入炒至6成熟，加入甘筍、椰菜及其他配料略炒， 然後加入1罐金寶雞蓉粟米湯，蓋上鑊蓋煮2-3分鐘至汁液略為收乾，調味即成。
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