標題:
[生活小百科]
純牛奶加蜂蜜不但沒害還有3大好處
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-12-26 01:31 PM
標題:
純牛奶加蜂蜜不但沒害還有3大好處
D! t4 s0 ^% }" A: W6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
牛奶和蜂蜜都是我們日常生活中常見的食物，因為營養豐富又美味可口一直很受人們的歡迎。有些人喜歡在純牛奶裡面加一點蜂蜜，認為讓味道更好之餘，同時也可以讓營養更豐富。但也有人擔心，純牛奶裡面加蜂蜜會出現相克的現象或是產生什麼不良的效果嗎？實際上，純牛奶加蜂蜜不僅不會有害還有著以下的好處：
tvb now,tvbnow,bttvb0 S- b$ R0 I. Y/ }
# M, ~* C2 T4 ?/ D: t
1.促進睡眠
- ^; ]& ?1 Q9 l( `1 B# Y
不少有睡眠困難的人都習慣在睡前喝一杯溫牛奶舒緩情緒促進睡眠，但其實加點蜂蜜效果會更好。牛奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂。研究表明，鉀對神經衝動的傳導起著重要的作用，它能緩和情緒、抑制疼痛；鎂則對大腦中樞神經具有鎮靜作用，能調節心理，消除緊張心理，減輕壓力。牛奶蜂蜜富含的B族維生素，有舒緩安眠的作用。
公仔箱論壇4 z' u3 X s' M8 d; R
1 L) D" e, F5 z8 x1 A
2.提供充足熱量
0 y) _, K1 a2 e8 S8 c; u公仔箱論壇
蜂蜜中的單糖能直接被人體吸收，而牛奶則含有更多的營養物質，二者結合能給人體提供足夠的熱量和維生素、氨基酸和礦物質等元素，早上或是午後喝一杯，能讓人精神充足幹勁十足。
公仔箱論壇3 H/ ~5 R/ @" h! D; U" B8 }
- @0 w8 |' Z/ H* N4 stvb now,tvbnow,bttvb
3.舒緩痛經
% V! Y, c9 |1 }( i# Htvb now,tvbnow,bttvb
牛奶富含鉀，蜂蜜含鎂豐富。鉀能緩和情緒、抑制疼痛，並減少經期失血量。鎂能起到心理調節作用，有助於身體放鬆，消除緊張心理，減輕壓力。
; {2 F9 d0 c# z. k公仔箱論壇
9 [' J% _/ ~& `: _# [# u. [
小結：純牛奶加蜂蜜不但不會有害還有益又美味，平常不妨多多飲用。其中牛奶和蜂蜜的配比以及蜂蜜的種類都沒有嚴格要求，按自己的喜好即可。但必須注意的是，蜂蜜忌高溫，不能和牛奶一起煮沸，待牛奶溫熱時加入攪拌均勻飲用最為合適。
6 E9 O( G; k' g# s4 B8 I
0 ] L" t" r1 m8 ?
www2.tvboxnow.com9 B3 e0 C/ \/ r
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
