標題: [西式食譜] 香料蟹肉比高包(Fusion菜譜) [打印本頁]

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作者: tonyyyf    時間: 2008-5-30 10:52 PM     標題: 香料蟹肉比高包(Fusion菜譜)

材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙www2.tvboxnow.com3 B4 U; @2 O* O/ J3 T
調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許5 k2 }' n" J. G' Y. u
食譜提供: 食譜由米施洛營養護康中心叢書「營養防癌」提供www2.tvboxnow.com6 K& ]4 u1 K( `( w

9 c* h0 T% i7 g4 i2 @做法: 簡介 :1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。
, Z' ~& u  P: T% V* d$ C( K公仔箱論壇2) 比高包橫切一半後，塗牛油。
1 B5 u6 o+ u' Y; h3 s, r公仔箱論壇3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。
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/ N9 c# M2 Q, N  b+ J/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養小貼士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @% P0 M& N* p
番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份。

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