標題:
[健康資訊]
天冷椎間盤突出發作 腰痛行唔到
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-12-31 04:40 AM
標題:
天冷椎間盤突出發作 腰痛行唔到
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d6 c4 T& Y$ h7 p$ @$ J
預防運動示範︰1.伸直右手及左腳，身體成直綫，維持15秒後換另一邊手腳。
- z+ ^) T \& q, o. G1 E
z+ ^. n0 F+ g) Q/ \* T
www2.tvboxnow.com6 f7 t- R# U0 j) t) u8 T
天氣轉冷容易誘發痛症，有脊醫表示，近日因椎間盤突出而求診患者大增一倍，且出現年輕化趨勢，有90後因工作姿勢不正確而患上椎間盤突出，連行路也有困難。
; `0 {" j' h$ ?7 W; Bwww2.tvboxnow.com
) D$ x7 C0 C2 B% }& \6 J
24歲的陳小姐去年畢業後從事文職，每日工作約八小時，長期要使用電腦，但一坐下來就不自覺地蹺腳甚至盤腿。數月前，她在公司搬投影儀時突然感到腰痛，連走路也有困難，求診後發現是椎間盤突出，因搬重物而誘發痛症。
tvb now,tvbnow,bttvb8 R" R- H1 Q" J" r- X5 ^
* _9 S- O; s, O# \$ _: u公仔箱論壇
長用電腦錯姿勢 患者年輕化
! n7 L. f+ q( b/ b& {9 R
註冊脊醫吳政諺表示，導致椎間盤突出的原因包括意外、老化及姿勢不正確等，最常見是出現在腰部，佔六成，頸部的椎間盤突出佔兩成，也有少數情況是胸椎和骶骨出現椎間盤突出。
8 }8 H- p) V. a: }tvb now,tvbnow,bttvb
& R5 p0 G# l W2 n6 \- j; b" W/ ^
吳說：「都市人坐的時間較多，且姿勢不正確，例如使用電腦時頭及頸不自覺向前伸、彎腰、蹺腳等，都有機會導致椎間盤突出。」曾在美國行醫的他指，過往在外國見到椎間盤突出患者多是50歲以上，而本港則偏向年輕化，最年輕患者是20歲。
5 l+ R, z5 r& P! `& G( |" ?
1 n! \- x! u! m" g/ x
吳又指，冬季因椎間盤突出而求診人數增加一倍，主要是天氣寒冷令血管及肌肉收縮，導致脊椎承受壓力增加，另外亦有患者是因為打噴嚏而誘發疼痛。他建議，工作時應每半小時走動一下，坐在椅子上時雙腳平放地面，使用電腦時背部挺直，亦可在腰部與椅背間擺放軟墊。
, ?9 F3 i) o0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G- U5 G" P+ L% s, Q0 |. d. Q5 A: g
* y. F, C" \, `0 U, U公仔箱論壇
2.屈曲小腿平躺，吸氣並提起臀部，維持15秒後呼氣並放下臀部。
' S7 {8 |, } [9 gtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E/ b- j" s0 B/ W
) @0 s6 [3 ]' |% a- A: j3 R- kwww2.tvboxnow.com
3.平躺，雙手抱膝盡量靠近身體，維持15秒。
. x A2 J, N/ k7 w4 S6 b
% k+ [, X- ^: M( g/ {- z* ftvb now,tvbnow,bttvb
+ X3 F3 n/ G% k* G" h7 B4 n# l
* N3 E; R/ I4 d6 `2 |: D7 {
0 F; f5 `) a! u% U
脊醫吳政諺
公仔箱論壇9 \5 E. L0 t) A/ h+ w: L6 d
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d6 c4 T& Y$ h7 p$ @$ J
