標題:
[生活小百科]
【粗糧怎麼吃最健康】
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2016-1-1 01:56 PM
標題:
【粗糧怎麼吃最健康】
' b4 X9 o. Y& O. z, ]www2.tvboxnow.com
粗細搭配著吃，可以提高營養價值，如穀類和豆類一起，穀類中富含蛋氨酸，其限制氨基酸為賴氨酸，而豆類富含賴氨酸，限制氨基酸為蛋氨酸，如兩者一起食用可正好互補。2徹底加工熟透，因粗糧中富含植酸和膳食纖維，加工熟透利於消化吸收。
3 T1 }/ z) v& _$ H+ A9 v, Ktvb now,tvbnow,bttvb
) E# s( K# D3 G9 l) zwww2.tvboxnow.com
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
