標題: [中式食譜] 糙米燴飯 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2016-1-6 05:00 AM     標題: 糙米燴飯


$ Z+ o7 b7 v- C5 N) F4 O& P' o材料
* G. G7 r* e: {4 K0 q% a$ y水.....200cc
3 w9 ]; C0 v; i+ G3 V$ X- F- e4 q, |www2.tvboxnow.com柳松菇.....適量www2.tvboxnow.com" l& V: a3 }4 l/ @1 a
糙米飯.....90公克
5 G# ~) A4 t3 G+ j$ n* }/ K紅蘿蔔.....15公克公仔箱論壇9 K" ?- K: ?0 u. Q+ G
白花椰菜.....15公克
4 c* i4 s! p- qwww2.tvboxnow.com綠花椰菜.....15公克
0 ]. z: B5 g8 \  k3 k1 R7 h, U  |& Q  O2 r: ?4 V2 i
調味料
2 o5 _" B: G! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A.公仔箱論壇% n5 i( I" [/ A6 C
水.....10cc
9 ?0 s3 `6 d5 Ztvb now,tvbnow,bttvb玉米粉.....1小匙/ R# c; Y' m# y' `/ _  p6 q! K

" L- Y  P$ j+ q- z1 ~! X+ {$ _. t! Q3 r* r' ]% X/ L
B.
- Q0 d9 V3 v4 Q鹽.....1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb( q( F# a8 S- }6 {# d$ h7 n" }. G3 B
味醂.....1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f; F! @- A' `# A
橄欖油.....1/2小匙
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+ ~" s. E4 D; i6 j+ |* ?作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K) \3 U% ?$ Q3 @. S6 l5 t$ ?5 b
1.糙米飯盛於碗中後，倒扣於盤上備用。, C+ j, L! o9 N
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2. 紅蘿蔔、白花椰菜、綠花椰菜洗淨並切小片， 柳松菇洗淨，全部以加鹽的沸水燙熟後澇起瀝乾備用。/ |1 K( }4 k4 [7 l
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3. 調味料A調製成玉米粉水備用。
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4. 取鍋注入200cc的水煮開後，放入作法2的材料及調味料B攪拌均勻，慢慢倒入玉米粉水芶芡後盛起淋在作法1上即可。
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