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標題: [冷知識分享] 【女士做俯臥撐好處多多】 [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2016-1-12 12:34 PM     標題: 【女士做俯臥撐好處多多】


$ s5 J: ~7 T, K3 c* r) h2 I; q科研人員的數據顯示,女士適當練習俯臥撐,不僅可以豐胸,緊致胸部,還能塑造曲線更好的香肩、背部和手臂。而且,俯臥撐可以達到事半功倍的效果,同等的鍛煉量可以比其他健身項目起到更高效的作用,有助於女生消耗更多熱量,從而達到減脂塑身的作用。
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