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標題: [生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！） [打印本頁]

作者: tager617 時間: 2016-1-15 09:10 AM 標題: 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)公仔箱論壇) ?6 G* \( ~8 S' O5 k- b; U8 W. w

食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [6 d1 [; m' j' _2 u
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做法：1)把所有材料準備好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y: u8 U+ K( k& O8 m$ c

2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。www2.tvboxnow.com+ G9 f( r/ V5 }1 C. o3 w2 I
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3)切成薄片。

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。www2.tvboxnow.com6 w, X4 f/ v, K, l

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。tvb now,tvbnow,bttvb. Z% B/ n, g2 O( Z& _5 T$ Z2 v  h

8)加入紅糖，煮至糖溶即可。tvb now,tvbnow,bttvb% g, @+ O/ d3 O8 w
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9)晾至溫熱，即可開吃。
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紅棗當歸蛋:tvb now,tvbnow,bttvb( H% N+ X, `2 T# e! u! O  x9 Z

(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）

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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量

做法：1)準備好材料
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂
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3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內
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4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸

5)轉小火，加入紅棗+ l7 _! h% M+ _* w$ C6 f4 K! P0 k

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘3 x/ w& J! W0 E' `
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Q8 F- J) ^* x  {/ F9 o: g

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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量 r; g/ M0 {1 J0 i/ c' W
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做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土

2)將洗好的棗切成片

3)生薑洗淨後切成片
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4)將棗片和薑片放在煮鍋中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~% i+ p/ ?7 A

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {" O/ O! B, z* M+ E

6)開火將水煮至沸騰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @7 i7 w4 C9 S6 a
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7)加入紅糖

8)繼續小火熬煮www2.tvboxnow.com* u1 y& V2 U% d- _: R- w

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x# R$ }3 I: D$ I& Z: E- f
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{補血系列}8 o) c* N1 n4 a0 B

當歸羊肉湯公仔箱論壇5 F+ g- Z. B$ y/ d& q8 _' F" P) x+ w
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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量

做法：1)把所有材料準備好。www2.tvboxnow.com* R, T+ \/ s* J+ y* B6 {( B

2)羊排洗乾淨，切成塊。: K5 ~- }+ D+ M; J; o. C- P

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。/ R! M6 s. Q3 ]( @$ f4 }
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4)取出備用。
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。
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阿膠烏雞湯
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H: E+ t& Q6 e# M3 ~8 u) _: X" L
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3)再撈出洗淨。

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。www2.tvboxnow.com6 @( n# o. r% m2 ~% e0 D( |1 k

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。
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玫瑰花棗茶公仔箱論壇! p, c4 W6 p; F. H; w. v. C: [

食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量

做法：1)準備好所有的食材。www2.tvboxnow.com  ^  T% m$ N: a. c2 E
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F) J+ B6 W- V. y5 \

3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。

6)把枸杞浸泡洗淨。" o% _  E% R& L9 ?$ y0 z5 \/ g7 ]

7)然後放入枸杞和玫瑰花。
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h0 X" P) j$ X6 ]
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{保護胸部，遠離乳腺增生系列}& j! d, U1 \0 k  u
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醃檸檬tvb now,tvbnow,bttvb9 T8 S& I: ~2 r  C$ ]/ @; P2 j' G
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食材：檸檬150g、白砂糖50g
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做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。

3)罐裡撒一層白糖。
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4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。
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5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I( H1 ]: B2 h( D. f7 I# p' J
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6)取一張紙寫上日期。

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。% Y8 H* D8 e' \- w' w6 c( V/ X
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西梅銀耳羹9 c+ e- u" j0 h2 k
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量tvb now,tvbnow,bttvb3 @6 a" a* F" ^1 @
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。
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3)放入冰糖、西梅。

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。www2.tvboxnow.com# t( N. L, z; V: S- ^ S
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豆腐燉黃甲魚www2.tvboxnow.com1 ^/ v! j6 U! ], t6 V* Y# X
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量
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做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑
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2)再把豆腐切成小方塊

3)紅蘿蔔切花

4)加適量的鹽1 l" M% V7 b; D) i8 l- x1 u* w

5)再加適量的水3 J5 B* q* T8 D3 C/ K
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6)放入鍋中隔水燉tvb now,tvbnow,bttvb7 R e. Y; |0 x, p; c# Z
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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