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標題: [生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！） [打印本頁]

作者: tager617 時間: 2016-1-15 09:10 AM 標題: 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:# o5 b+ F4 B" G8 Q$ U! G! K" b
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)公仔箱論壇( O* P* w f+ ~. n# N- \8 t7 [

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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g

做法：1)把所有材料準備好。
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。

3)切成薄片。

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c! b6 }( \; A% O! D* n2 j

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。; |: H4 `' T3 W7 ~1 S
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6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。
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7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。
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9)晾至溫熱，即可開吃。

紅棗當歸蛋:公仔箱論壇; ^  c9 h' }& N  P0 r' F* K: o
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）

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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量

做法：1)準備好材料tvb now,tvbnow,bttvb- X! e2 w$ @! ~; c. a+ `
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內
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4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸
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5)轉小火，加入紅棗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z! i+ O' W/ B! h3 A# G z

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘www2.tvboxnow.com+ V) {- c7 z/ c9 ?) M3 O( [1 o
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:( e5 e' @9 j( c) r" a/ v5 p- S: M
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）
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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量) N! t* n/ d+ |, k" m: b
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做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土

2)將洗好的棗切成片

3)生薑洗淨後切成片

4)將棗片和薑片放在煮鍋中9 h* X! ?( S' E9 G6 y! L) j
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5)加入適量水先浸泡10分鐘左右

6)開火將水煮至沸騰
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7)加入紅糖1 x' x9 Q9 |. V' t% U& x/ F0 L
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8)繼續小火熬煮
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9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了
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{補血系列}, ]& c1 G6 p: r0 R9 I! O4 k5 O

當歸羊肉湯
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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量

做法：1)把所有材料準備好。tvb now,tvbnow,bttvb! Z, E- S% Z! V  Q  S1 C
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2)羊排洗乾淨，切成塊。
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3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f9 D( e/ z, N
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4)取出備用。公仔箱論壇( b- T5 i/ _* X8 E, b  `1 @1 d
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。www2.tvboxnow.com  g" p4 U! [: z' D: F9 F( G

6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。( x: j. Z0 u# ]) D. W

阿膠烏雞湯; a' n6 h) N1 Q. l8 R

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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片
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做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。公仔箱論壇# _% j( S( J2 ?
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q3 [- m- M& b# I8 F% z" w

3)再撈出洗淨。

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。公仔箱論壇$ T. F4 |& D4 f6 A

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。公仔箱論壇" R; F7 C+ U2 n3 m
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玫瑰花棗茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o$ a; [- O$ U: o' q) ^1 P
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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量
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做法：1)準備好所有的食材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [1 W" [$ _( s$ F( Q, v9 c

2)紅棗用清水浸泡洗淨。

3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。tvb now,tvbnow,bttvb3 i! t  N8 f2 \" `9 m! L" K

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。www2.tvboxnow.com4 _" q% }8 o( V! {& L

6)把枸杞浸泡洗淨。
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}
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醃檸檬

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食材：檸檬150g、白砂糖50gwww2.tvboxnow.com3 Y! h" B* L9 X* E2 {- \* l
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做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。
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2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。
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3)罐裡撒一層白糖。

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。( m: e: |) o/ ]0 b5 i
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5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。

6)取一張紙寫上日期。

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。% ~1 s3 { |. e1 f1 h6 Z/ p

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。

西梅銀耳羹www2.tvboxnow.com- w% l0 B2 P) O. M3 ?

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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。/ i+ B, H% [3 U

2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。www2.tvboxnow.com1 X5 x3 T+ s2 f4 f- z1 T K
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3)放入冰糖、西梅。% `( G& I; ~8 f' p/ R, n9 q: l

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。

豆腐燉黃甲魚tvb now,tvbnow,bttvb2 U' i \% D+ V5 r( l4 M- m

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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑tvb now,tvbnow,bttvb3 q' }7 ?  \; F& @% P
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2)再把豆腐切成小方塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w* B7 ?! s/ x) t! @0 R/ X8 _

3)紅蘿蔔切花TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G; x4 M: r( c" g% t6 Z
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4)加適量的鹽) U! o, w) I2 q6 F% H6 _

5)再加適量的水tvb now,tvbnow,bttvb. h5 p4 H  w; Y( s* c) z$ _

6)放入鍋中隔水燉3 l; M3 T2 e$ Z% A) B8 r

7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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