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標題: [生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！） [打印本頁]

作者: tager617 時間: 2016-1-15 09:10 AM 標題: 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)tvb now,tvbnow,bttvb6 Y# k3 c, O2 E1 a* p3 G5 V3 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B/ q' A5 ]4 S

食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30gtvb now,tvbnow,bttvb6 Y: V4 \& [2 s, X! y
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做法：1)把所有材料準備好。公仔箱論壇3 e8 D. V' l5 N ]* X7 ^1 |

2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。

3)切成薄片。tvb now,tvbnow,bttvb% p* L$ z) i- e: m% ]" D
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4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。www2.tvboxnow.com8 `& J$ I* P3 @1 _5 d7 N
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6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。3 @+ S) G- w+ E( a6 ]6 F! x
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7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。tvb now,tvbnow,bttvb1 Q+ e, Y) Q: M4 ~3 N

8)加入紅糖，煮至糖溶即可。

9)晾至溫熱，即可開吃。

紅棗當歸蛋:

(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量
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做法：1)準備好材料
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂! a9 }+ q  `7 V1 i) E/ x/ B
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3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內( J2 S$ s6 ^9 p8 L9 M& l
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4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸# y/ ?4 K* T9 h9 I

5)轉小火，加入紅棗

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）2 D' Z6 y; |* x$ c; S  J
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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量
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做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土
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2)將洗好的棗切成片

3)生薑洗淨後切成片

4)將棗片和薑片放在煮鍋中
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5)加入適量水先浸泡10分鐘左右
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6)開火將水煮至沸騰

7)加入紅糖
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8)繼續小火熬煮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G6 l) q" q! M* n4 n' `! b( b
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9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了www2.tvboxnow.com* |3 i, p1 w& I. x0 N
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{補血系列}tvb now,tvbnow,bttvb0 N: U/ C( {; C3 N  x9 s

當歸羊肉湯tvb now,tvbnow,bttvb; c3 U" i4 H  `
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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量, M2 ^! W4 N  y  Y3 B% z* ~

做法：1)把所有材料準備好。www2.tvboxnow.com, C+ ?5 z1 O# L, b) b
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2)羊排洗乾淨，切成塊。. \* [; V, s, ^! B5 [
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3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。
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4)取出備用。

5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。www2.tvboxnow.com, n9 n8 c/ M( j1 `2 U  {# _3 I

阿膠烏雞湯7 m- D* m1 S% {" j5 ]0 x
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片tvb now,tvbnow,bttvb. R6 ]6 L; c" E: g' ]( N3 V0 o
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做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。

3)再撈出洗淨。

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F& L p' z3 T- R

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。) x+ V, D, _0 c. L, k# {2 x

6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。

玫瑰花棗茶
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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量! E: I6 q# N' `- `
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做法：1)準備好所有的食材。公仔箱論壇3 X4 V, |- i: [7 q8 r3 u9 y
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。www2.tvboxnow.com. _# l( N$ A* Y# h6 a

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。公仔箱論壇) b" `8 v5 X4 f* i5 J1 j
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。

6)把枸杞浸泡洗淨。

7)然後放入枸杞和玫瑰花。% f4 F9 \4 p' Q

8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。公仔箱論壇) T5 ~4 e( g6 }
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{保護胸部，遠離乳腺增生系列}www2.tvboxnow.com2 \; A# ~; m. N- n0 ~# Z

醃檸檬tvb now,tvbnow,bttvb# E: c2 f! W$ F# K# M7 z6 u/ o

食材：檸檬150g、白砂糖50g
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做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。
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2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。

3)罐裡撒一層白糖。公仔箱論壇( {: O+ U3 l1 W
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4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ], E" L+ [2 {" E, q( e' ]

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。

6)取一張紙寫上日期。

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。www2.tvboxnow.com7 j7 @" g; h8 s% I# m
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西梅銀耳羹tvb now,tvbnow,bttvb0 M% ^1 w# J( v) \% V+ G, Q
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。3 M; f6 t3 [3 d, @0 x
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。www2.tvboxnow.com3 m8 x! b% j: k. N! \6 ?/ t
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3)放入冰糖、西梅。

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。tvb now,tvbnow,bttvb% u5 A. U  z9 E
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豆腐燉黃甲魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `' y4 S% G% y" h' K% _8 u
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑

2)再把豆腐切成小方塊tvb now,tvbnow,bttvb- N' I. ?; h! m: Q* s

3)紅蘿蔔切花
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4)加適量的鹽

5)再加適量的水

6)放入鍋中隔水燉5 k! ^; Y3 H6 b- b/ J
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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