標題: [生活小百科] 【日常生活瘦腰7個妙招】 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2016-1-16 05:09 PM     標題: 【日常生活瘦腰7個妙招】

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1.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜；www2.tvboxnow.com+ n5 Q% O5 d! b; _9 K& {
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2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；
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/ _! k+ o/ \3 D1 C& E3.遠離酒類；
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4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d! l! V. z5 G: }
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5.挺腰直身端坐；
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9 s4 h: ]9 Q+ W, w6 Y) N6.做一個愛乾淨的女人；公仔箱論壇' w, k- v! K# o: y) }7 j* @0 @  B. K

  ^. C4 G  e/ N, h5 T' t7 J7.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！
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