標題:
[冷知識分享]
吃苦就是吃補!
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2016-1-26 12:12 PM
標題:
吃苦就是吃補!
公仔箱論壇8 Q0 U5 r' n J6 Y; z( C8 |
吃苦養生！蓮子心陳皮降心火
tvb now,tvbnow,bttvb$ ]" W/ A* l" O) p5 l
www2.tvboxnow.com5 h% H! T W% V" i
苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。
' f+ ~3 t' I2 r3 P3 c
3 p! ]/ m$ R- c, U! V1 z4 j
陳皮化痰止咳 理氣健脾
/ K# E1 k0 e# b0 S3 e0 {4 L. A; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。
. J- \4 A( Z+ w* c
& w; z" v% a8 @+ |* m公仔箱論壇
‧健脾開胃陳皮飲
+ G3 |+ v( o. G" W: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
材料：
, b+ x8 Q; @4 n' [1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。
: n% J/ E5 C3 O7 Htvb now,tvbnow,bttvb
' E( m7 B6 N/ b8 S! \" {9 C. q0 hwww2.tvboxnow.com
做法：
tvb now,tvbnow,bttvb& T) B7 V- @) H- d1 `* X& `
將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~& Z8 ~* ~6 C% z! y4 G4 Q
# N% W6 }; K, q* ^3 o i2 I5 F
www2.tvboxnow.com5 q6 S, G1 z$ J1 A: R
蓮子心清熱降火 安神利尿
www2.tvboxnow.com$ R, m, e4 K7 Q0 i5 C! k
蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。
6 ?+ H) U; F) u6 O7 t- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 i/ \2 l/ i/ i$ O
‧蓮子心茶
5 j$ O& u& T6 N' N2 J& \; v公仔箱論壇
材料：
" d/ P8 R% N8 B: [" P4 @, `2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
蓮子心約5克。
tvb now,tvbnow,bttvb1 {2 ~+ Y* G* D& ^7 g$ o3 ~! W5 s+ H
# o, t }7 ^- }3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
做法：
6 I4 h: r( K! ]" ?* |/ I* t" [% w U公仔箱論壇
蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。
% O0 R, M3 h# o( A' J8 q
8 O9 C) s; f- e9 g公仔箱論壇
% v% a9 T& J0 _# I0 T' X6 n) ywww2.tvboxnow.com
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
