2 N. n. v9 N- A& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生產,懷孕,肥胖,坐月子 & B8 u. X0 A g& |! ?: R Z' gtvb now,tvbnow,bttvb產婦在產後第6周，體重若仍無法回復到產前的10%以內的程度，就定義為「產後肥胖」。公仔箱論壇1 P8 f* S' w# x* u& O3 m' v& U
/ X) D& Y' Q$ @3 z2 J% f' ]; L常常有很多媽媽們因生產完後，體重無法回復到產前的水準，而來尋求幫忙。這些媽媽碰到的正是「產後肥胖」的問題。許多婦女朋友也表示，「怕胖」其實也是她們不敢多生、甚至於不想生育的主要原因之一。www2.tvboxnow.com0 Z& L' f7 X4 v2 ~
5 n& k7 s7 y2 M% {# d% Nwww2.tvboxnow.com一般來說，產婦在產後第6周，體重若仍無法回復到產前的10%以內的程度，就定義為「產後肥胖」。例如：產前體重50公斤，產後第六周還是維持在60公斤以上，就算是「產後肥胖」。根據中華民國肥胖研究學會的統計，臺灣有這種「產後肥胖」情況的婦女大概占了70%，亦只有幸運的三成孕婦可以恢復到懷孕前體重的10%以內。 , d. a; d) H7 Awww2.tvboxnow.com ' b( ]; X5 W9 e* b( ~: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。了解「產後肥胖」的原因，才能對症下藥！ $ Q. o0 N. ~/ }1 j- b為了讓女性朋友深入了解「產後肥胖」的因素，這裡特別整理出4項容易造成婦女產後肥胖的原因。 4 S! F) G5 M7 M+ h: ^( F7 k. Mwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O, b: C4 w4 h' r
1. 胎盤激素 & T# d% j2 Q3 ?當懷孕進入第三階段後，產婦體內的胎盤激素濃度會快速上升，它是一種促進新陳代謝的激素。當產婦生下寶寶後，胎盤脫落，會使胎盤素濃度在1週內突然下降，連帶使母體的新陳代謝跟著下降。如果這段時間涉入過多的熱量，就會使婦女在產後一個月內快速肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb! t+ D: ~2 P, t: h V+ h$ m
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2. 胎兒壓迫母親下腔靜脈www2.tvboxnow.com+ Y* y# [& x! ~/ s4 I
由於胎兒在子宮內慢慢的成長，到了孕期的第三階段，就會壓迫到孕婦的骨盆腔，連帶使其靜脈回流變差，因而有下肢水腫的現象。若不能在產後6周內設法讓腫脹下之消腫，以後就很難讓鬆散的組織恢復舊觀。 " p* x, i8 n: M( h& Xtvb now,tvbnow,bttvb" Z! {; S) t, M3 i2 v( ^
3. 懷孕期間的飲食www2.tvboxnow.com9 h1 M; T$ Z. q. o3 X
一般來說，醫師都會建議準媽媽在懷孕期間每天多攝取200～300大卡的熱量。但是準媽媽攝取的食物若均為高糖分或是高脂肪成分，則很容易攝取過多熱量，而造成肥胖。公仔箱論壇4 W0 W* D( l4 k9 E0 Y+ g& }
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4. 做月子習俗8 v0 M9 G& J- n- x$ y f- t
產後，媽媽們都會遇到華人特有的做月子習俗。在這段「坐月子」期間，無可避免都會吃麻油雞、豬肝、腰子、米酒等高熱量的補品，加上前面提到的因為胎盤脫落而造成的新陳代謝下降，若在坐月子期間又不做任何運動或家事的話，將會造成脂肪快速地堆積。 , j- W9 p# s9 T/ m6 wwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb- {% o+ {% {. o$ Q/ n
