標題: [生活小百科] 每4小時進食一次 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2016-2-9 11:15 AM     標題: 每4小時進食一次


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3. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。' E" S7 q! E4 a8 h2 n' E
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這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律，還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除（Remove）和還原（Restore）部分結合一起，保證你會瘦下來。
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