標題:
[生活小百科]
過飽宿便頻脹氣?
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2016-2-12 12:17 PM
標題:
過飽宿便頻脹氣?
www2.tvboxnow.com/ z, Q7 H3 |- A1 l! ~
【過飽宿便頻脹氣 5個改善小方法】女性更容易腹脹？3成門診中主訴腹脹患者又以女性多於男性
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [6 S) X( s+ P
( q! ~/ V8 K+ X3 Y+ z
原因在於女性更重視身材，容易三壑ㄘw時，或因心情影響突然暴飲暴食，除了吃太飽、暴飲暴食造成消化不良，腸道空氣增加以外，食物也是影響腹脹問題的原因之一，一齊來看減緩腹脹的5個小方法吧!!
tvb now,tvbnow,bttvb! W5 g' _2 F/ z5 r# ^. ^ i. R
4 \, [0 \& ]# e1 k' Utvb now,tvbnow,bttvb
腹脹問題的患者，通常在飯後不久或一天快結束的時候發生，當空腹或少吃些東西時，症狀較不明顯。建議可穿寬鬆的衣服、打嗝、放屁、解便後症狀都可獲得暫時舒緩。
3 ] _/ ] } h1 J, r8 k5 O( w x* _
www2.tvboxnow.com# D( I1 T: M$ k
平日可記得5個小方法，包括：
( F* [8 [# b8 z- ~# {% S
1.. 飲食上少量多?: 避免暴飲暴食是解決脹氣的根本之道
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q0 x* R) I. Y: [1 M' d y
2..攝取優格類食物: 乳酸桿菌和比菲德氏菌等，能有效促進腸道蠕動
) I" O1 m# L9 P3 k5 E; i2 Z( Bwww2.tvboxnow.com
3..嚴重宿便看醫師: 請醫師開立瀉藥緩解症狀。
* X( y, z8 k8 c- C# G- Gwww2.tvboxnow.com
4..減輕體重: 當心腹腔內脂肪增加是造成脹氣的禍首之一，養成散步、慢跑等運動的好習慣
; a- w* W0 M* w+ l. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5..多訓練腹部肌群」避免橫膈膜、腹部肌群鬆弛，平常可多做仰臥起坐。
公仔箱論壇6 Z) k+ o# r; `1 ^7 E
! L6 f" g* O8 f3 {* e+ {. D公仔箱論壇
§ 若腹脹問題仍持續發生，應儘速找尋專科醫師檢查是否為其他器官性因素的疾病，避免延誤治療。
9 n: V$ c. @( h' B4 p4 @7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ M/ j$ A4 q" n3 l
完整資訊 :
http://bit.ly/1nnnttx
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \% M* ~( b+ ?0 l, A( ^
公仔箱論壇5 ?9 \; t/ o% a: ?
3 `2 s$ a" y W( |& w
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
