標題:
[生活小百科]
過飽宿便頻脹氣?
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2016-2-12 12:17 PM
標題:
過飽宿便頻脹氣?
www2.tvboxnow.com* S; t& n1 _" M% ?1 j/ F
【過飽宿便頻脹氣 5個改善小方法】女性更容易腹脹？3成門診中主訴腹脹患者又以女性多於男性
公仔箱論壇$ n, r; z7 V; {. q4 q
. R( k( o" m% Z& [0 x. _0 M1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
原因在於女性更重視身材，容易三壑ㄘw時，或因心情影響突然暴飲暴食，除了吃太飽、暴飲暴食造成消化不良，腸道空氣增加以外，食物也是影響腹脹問題的原因之一，一齊來看減緩腹脹的5個小方法吧!!
公仔箱論壇8 {& b* G! Q. C3 _# P5 y
% \" r0 w$ E0 V0 Ltvb now,tvbnow,bttvb
腹脹問題的患者，通常在飯後不久或一天快結束的時候發生，當空腹或少吃些東西時，症狀較不明顯。建議可穿寬鬆的衣服、打嗝、放屁、解便後症狀都可獲得暫時舒緩。
@' Q3 Z- s$ L. o- Q9 g' o
% G1 }- t" h: A% D$ U0 O3 uwww2.tvboxnow.com
平日可記得5個小方法，包括：
/ ?* K- D' f2 K1 ~$ l, Qtvb now,tvbnow,bttvb
1.. 飲食上少量多?: 避免暴飲暴食是解決脹氣的根本之道
公仔箱論壇% y5 C$ ^; ?1 C+ s7 {
2..攝取優格類食物: 乳酸桿菌和比菲德氏菌等，能有效促進腸道蠕動
tvb now,tvbnow,bttvb5 I1 Y6 {, C. Z0 G8 r
3..嚴重宿便看醫師: 請醫師開立瀉藥緩解症狀。
$ J7 O9 q( Q5 q0 \
4..減輕體重: 當心腹腔內脂肪增加是造成脹氣的禍首之一，養成散步、慢跑等運動的好習慣
. ^" J! \! x* r F3 B' {
5..多訓練腹部肌群」避免橫膈膜、腹部肌群鬆弛，平常可多做仰臥起坐。
' a/ L* P4 z5 }; ` T7 i公仔箱論壇
( M/ s* V* J2 F. E, |' j公仔箱論壇
§ 若腹脹問題仍持續發生，應儘速找尋專科醫師檢查是否為其他器官性因素的疾病，避免延誤治療。
tvb now,tvbnow,bttvb! E2 i, b+ d6 J+ f; q: Q# x6 p
) i% c9 P+ U1 r; K+ x公仔箱論壇
完整資訊 :
http://bit.ly/1nnnttx
/ H* [7 ?6 _3 b2 d+ ~# x6 m
: i7 P* e8 E. k
- a1 Z2 J- Q7 p/ {% F" B
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
