標題:
[健康資訊]
培養正確用眼習慣 防近視
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-2-16 11:00 AM
標題:
培養正確用眼習慣 防近視
全球近視人口中，亞洲區居多，其中又以台灣、香港、新加坡居冠。從民國40年，台灣學生近視比例約14%，現在台灣年輕人近視比例至少占80%，其中高度近視（600度以上）的青少年，也占20%，比例幾乎要高居世界第一。
" Q$ P& I0 p: i6 m0 |- J- M2 Q2 k
^0 S- T G% m* N" ?/ C
高度近視人數逐年增加，到老年時，視力可能會惡化，諸如：黃斑部病變、白內障、視網膜剝離等眼症機會，甚至可能導致失明。所以，近視比例居高不下的問題，不可輕忽。
# H3 W7 N! Y& W, qwww2.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q1 W9 b* O# N
近視族除了選擇眼鏡時應聽取醫生的專業建議之外，平常就應該要作好眼睛保養，要避免長期、近距離及用眼過度，適度讓眼睛休息。
' g2 M# _6 P" b
! C: [, \8 {+ J! _, T! Iwww2.tvboxnow.com
防治近視注意事項：
tvb now,tvbnow,bttvb( w) G( `$ } k# Z0 Z
& X: I: i! u' A, M9 Y6 j
1、每天戶外活動3小時。
, Z- q w, L0 W7 P; iwww2.tvboxnow.com
& D9 k* K3 l, s5 q公仔箱論壇
2、未滿2歲兒童避免看螢幕，2歲以上每天勿逾1小時。
* K. K1 Q* |0 _0 O2 W6 c: X* j; L公仔箱論壇
www2.tvboxnow.com& T; L! e5 |2 w9 K, W
3、20-20-20法則：簡易預防近視方式，20分鐘用眼、看20英呎（6公尺）窗外、每次20秒。
- @, b) _* ?' I, Z9 W
tvb now,tvbnow,bttvb& A' P" [, U9 u6 p
4、每年定期視力檢查1~2次。
) L& L! Q! \# M; z+ w0 _
+ ^; A" B" i0 T8 W, d
一般人要定期檢查眼睛
% G6 ?( d. F! y: c. i+ K- e- X
tvb now,tvbnow,bttvb( E: l' F+ B( _1 {- o
眼科醫師蔡瑞芳建議，20~30歲間，至少要到眼科去做一次的眼睛檢查；30~40歲間，至少要做二次的檢查；40~50歲間，每二年應做一次的檢查；50~60歲間，每年應做一次的檢查；60歲以上，應每半年做一次檢查。
1 d3 {, l7 M/ t1 D; ?$ ]5 w
9 H# A o+ x4 c% N* _5 n# xwww2.tvboxnow.com
但，若檢查時，發現具有高度近視、青光眼、糖尿病視網膜病變、黃斑部病變的話，不論年齡則要每三個月或依醫師指示做詳細的檢查。
7 F3 A9 o1 b4 b
www2.tvboxnow.com; n: B; m: s9 `5 o& s: V/ ^
這包括眼壓、視野、視神經纖維厚度斷層掃瞄檢查、黃斑部斷層掃描檢查及螢光血管攝影檢查等，以建立基礎資料及檢視是否有進行性的變化。
+ W8 z/ e2 Z$ P+ Y% r, F% m2 E8 T
; j. u' o& y& x( V0 t! C公仔箱論壇
最後，醫師也表示，小孩的大腦視覺系統七歲前都還在發育，七歲前為治療黃金期，若有近視前兆，建議配戴眼鏡必須要經過眼科醫師的檢查較為適當。蔡醫師更呼籲國小老師及學童家長，應注意改善小朋友生活作息，多多接觸戶外環境以及培養正確的用眼習慣。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X: f4 w. j7 X
9 S. \ A( o. l; @5 N2 g: y6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
實際操作的建議為：學校老師在每天的六次下課後各十分鐘，應多多鼓勵學童離開教室、觀看遠方，那麼在校時間至少有六十分鐘的戶外活動；家長在接送孩子至安親班之前，讓小孩多接觸一小時的戶外，兩者的時間相加，學童一天就有兩個小時的戶外活動或者曬太陽的機會。
" \7 z! V( z# U- j公仔箱論壇
; O( S: F# d. x% ?! E0 V1 r, b) Q
台灣新生報
+ m, Y- c4 N/ K) t, W. a/ Q) X" V4 T2 ywww2.tvboxnow.com
2 }) s W, f8 P4 \0 U6 w5 F/ \tvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F/ T A# o, h0 ~( w6 ~
2 p" q' {& G9 L* n1 P% O
5 X2 _% i# g( D+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% w. W* q: G: D# w, ]. U公仔箱論壇
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
